Как наладить сон ребенка: опыт мамы, режим 11 часов

кстати, про сон. таки послушать своего ребенка оказалось правильным в этом вопросе решением. задача получить необходимые 11 часов сна в сутки ✅

ребенок встает с 6 до 6:45 и не раньше, в ночь спит уже в 9. дневной сон сдвинули на пораньше.

я тоже теперь ложусь раньше, и просыпаюсь вообще первой 😂

ночь правда колеблется все еще от 9:30 до 10:30 часов, но ребенок и раньше мог выдавать ночи меньше 10 часов. некогда ему спать, мир вокруг сам себя не изучит