Какой магний посоветуете для мужа при стрессе и усталости?
Муж очень устал и постоянно обо всем переживает. Ему же поможет магний, хотя бы немного?
Сейчас вообще никакие витамины не пьет , да и не пил наверно никогда.
Какой посоветуете? Эффективный и простой в приеме
Комментарии
Мелатонин можно для сна, из магния форму хелат возьмите и стресслюкс от стресса
Попробовать стоит. Но нужно понимать, что у него накопительный эффект. Нужно пить постоянно , лучше на ночь. Берите любой, но магний цитрат. Он очень эффективный, с ним сон лучше.
Магний неэффективен в таких случаях, увы. Ни одного качественного исследования, доказывающего влияние на тревожность или сон, нет. Надо к психиатру за эффективным лечением.
Ну тут я тоже согласна, я была на терапии 9 мес при тревожности, закончила, теперь вот пью магний)
Дефицит магния же тоже не полезен?
@sanekblond не полезен, но его непросто получить. Если только очень строгие диеты, голодовка или хронические серьёзные заболевания. Ну и у спортсменов бывает, когда чрезмерные нагрузки.
Я бы посоветовала ссылка
Витамин д
+ сдадть анализы, знаю что для мужиков это сложно, но все же
Магний при стрессе вымывается, дефицит магния вызывает больший стресс. Замкнутый круг, его имеет смысл пить. У меня хелат от эвалар. Мне нормально, конечно, сейчас мне напихают тут за эвалар, мол туркиш магний надо брать, вот ссылка 😂
Пусть начнёт с магния не пропуская, а так,если у него тревожность повышена,то может сходить к психотерапевту по омс даже на зорге 73/3.
Я туда ходила с тревожностью повышенной.
Тофизопам пила и антидепрессанты 9 мес.
@sanekblond что эвалар, что другие бренды сами по себе не особо эффективны на самом деле. Но плацебо-эффект никто не отменял.
@mirelenas а что эффективно?
Я знаю,что анализ на магний в лаборатории это прям обман.
А как пополнять магний людям?
@sanekblond пищей достаточно. А анализ, действительно, не неинформативен.
Мне магний не помогает, но у меня уже нервы на пределе . Помогает афобазол
Проверьте дефициты вит железа, вит В, вит С и вит Д. Потом от этого отталкиваться. С результатами анализов к врачу за назначением препаратов. Пропьёт комплекс витаминов и всё нормализуется.
Я тералиджен пью от тревоги. Рецептурный. Нельзя за руль с ним
А так да, конечно надо все проверить сначала
Это как пальцем в небо ткнуть… От усталости, нужно проверить железо, и возможно другие дефициты есть
От тревоги магний тоже малоэффективен
Вообще для стрессоустойчивости необходимо пить витамин Д. Именно он хорошо помогает справляться с нагрузками нервной системе. Также полезен и для мужского здоровья. Вам надо отправить мужа на сдачу анализов и потом к врачу. Он пропишет ему Фортедетрим. Через месяц уже должно улучшиться состояние.