Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна
Татьяна

Мой опыт: сладкая гречка на завтрак и шиммер для тела

1 из 2

Продолжаю учиться завтракать (раньше только обед в 13.00, а утром кофе) и увеличивать количество углеводов в рационе. Уже как-то писала, что начала видеть рельеф и мышцы именно после того, как немного сократила белки и жиры и увеличила углеводы. По этом я в дефиците ккал

Сегодня гречка на молоке, сгущенка, инжир и голубика. Сочетание огонь 🔥 я вообще фанатка сладкой гречки, а муж её воспринимает только с сосиской/курицей/котлетами😁

Еще купила шиммер для тела, любуюсь ногами)) всем советую на лето, очень красиво! Раньше не пользовалась, взяла у подружки и влюбилась!

7
Сладкая гречкаУглеводы в рационеШиммер для телаЛетний образ

Комментарии

yulia853

Yuliya Мама сына (6 лет)

Блин у меня такая же фигура но я комплексую хочу поправиться

Ответить

tasya_tata

Татьяна

Я хочу еще минус 2 кг😁😁😁

Ответить

inna_n2

ИннаМама двоих (1 год, 6 лет)

Покажите какой шиммер)

Ответить

inna_n2

ИннаМама двоих (1 год, 6 лет)

@tasya_tata он даже не открывает без впн)) сделайте пожалуйста скрин))

Ответить

maruska3939

МарияВ ожидании первенца

Ммммм…

Как захотелось инжира 🤤🤤🤤

Ответить

Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис…

Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис и прочие углеводы - плохой вариант. Углевод- это источник энергии, а зачем вам энергия вечером?! Вы ее не растратите, и съеденное отправиться прямиком в жировые депо. А еще именно эти углеводы мешают полноценному сну 😊

Почему гречка так популярна?

Почему именно гречку? Я ненавижу гречку, неужели вы все ее кушаете? Я люблю больше спагетти, пасту всякую, ничем не хуже гречки, те же медленные углеводы) Если уж брать что-то для выживания, так скорее это Сало! Я его тоже не ем, но это реально питательно)

Крикнула 'Гречка!' вместо 'На остановке!' — у вас так было?

Это было лет 10 назад, но до сих пор смешно и стыдно. Ехала домой на маршрутке, очень уставшая и голодная. Думала о том , как приду домой и съем гречку с маслом. Пришло время выходить , и вместо того, чтобы громко сказать "На остановке!" , я прокричала "ГРЕЧКА!". 🫣😂