Мой опыт: сладкая гречка на завтрак и шиммер для тела

Продолжаю учиться завтракать (раньше только обед в 13.00, а утром кофе) и увеличивать количество углеводов в рационе. Уже как-то писала, что начала видеть рельеф и мышцы именно после того, как немного сократила белки и жиры и увеличила углеводы. По этом я в дефиците ккал

Сегодня гречка на молоке, сгущенка, инжир и голубика. Сочетание огонь 🔥 я вообще фанатка сладкой гречки, а муж её воспринимает только с сосиской/курицей/котлетами😁

Еще купила шиммер для тела, любуюсь ногами)) всем советую на лето, очень красиво! Раньше не пользовалась, взяла у подружки и влюбилась!