Мой опыт: сладкая гречка на завтрак и шиммер для тела
Продолжаю учиться завтракать (раньше только обед в 13.00, а утром кофе) и увеличивать количество углеводов в рационе. Уже как-то писала, что начала видеть рельеф и мышцы именно после того, как немного сократила белки и жиры и увеличила углеводы. По этом я в дефиците ккал
Сегодня гречка на молоке, сгущенка, инжир и голубика. Сочетание огонь 🔥 я вообще фанатка сладкой гречки, а муж её воспринимает только с сосиской/курицей/котлетами😁
Еще купила шиммер для тела, любуюсь ногами)) всем советую на лето, очень красиво! Раньше не пользовалась, взяла у подружки и влюбилась!
Мария·
Ммммм…
Как захотелось инжира 🤤🤤🤤
Инна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Покажите какой шиммер)
Татьяна ··
Аромат шикарный и очень красиво лежит. Но не знаю, есть ли в России https://atelierhamam.com/en/products/istanbul-shimmer-on-the-go-set?srsltid=AfmBOoqNAmtZPyDjYiYFyfiSic3TGYh3O3jqnbUJK6M_b_X2N2NtkxGX
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
он даже не открывает без впн)) сделайте пожалуйста скрин))
Татьяна ··
Yuliya ·
Мама сына (6 лет)
Блин у меня такая же фигура но я комплексую хочу поправиться
Татьяна ··
Я хочу еще минус 2 кг😁😁😁