Мой опыт: сладкая гречка на завтрак и шиммер для тела
Продолжаю учиться завтракать (раньше только обед в 13.00, а утром кофе) и увеличивать количество углеводов в рационе. Уже как-то писала, что начала видеть рельеф и мышцы именно после того, как немного сократила белки и жиры и увеличила углеводы. По этом я в дефиците ккал
Сегодня гречка на молоке, сгущенка, инжир и голубика. Сочетание огонь 🔥 я вообще фанатка сладкой гречки, а муж её воспринимает только с сосиской/курицей/котлетами😁
Еще купила шиммер для тела, любуюсь ногами)) всем советую на лето, очень красиво! Раньше не пользовалась, взяла у подружки и влюбилась!
Комментарии
Аромат шикарный и очень красиво лежит. Но не знаю, есть ли в России ссылка
@tasya_tata он даже не открывает без впн)) сделайте пожалуйста скрин))
Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис и прочие углеводы - плохой вариант. Углевод- это источник энергии, а зачем вам энергия вечером?! Вы ее не растратите, и съеденное отправиться прямиком в жировые депо. А еще именно эти углеводы мешают полноценному сну 😊
Обед для похудения: баланс белков, жиров и углеводов
Обед :
Гречка углевод 90 грамм
Креветки белок 80 грамм
В сливках жир 10 грамм
Чукка, овощи
#вкусножремихудеем
Почему гречка так популярна?
Почему именно гречку? Я ненавижу гречку, неужели вы все ее кушаете?
Я люблю больше спагетти, пасту всякую, ничем не хуже гречки, те же медленные углеводы)
Если уж брать что-то для выживания, так скорее это Сало! Я его тоже не ем, но это реально питательно)
Крикнула 'Гречка!' вместо 'На остановке!' — у вас так было?
Это было лет 10 назад, но до сих пор смешно и стыдно.
Ехала домой на маршрутке, очень уставшая и голодная. Думала о том , как приду домой и съем гречку с маслом.
Пришло время выходить , и вместо того, чтобы громко сказать "На остановке!" , я прокричала "ГРЕЧКА!".
🫣😂
Что будет, если убрать углеводы из рациона ребёнка?
Я вот думаю. Вот гастроэнтеролог назначит нам диету. И тогда ребёнок у меня вообще ниче есть не будет и срать ему будет нечем.
Убираем углеводы, сладкое, макароны, хлеб. И останется только гречка у него и кефир
Блин у меня такая же фигура но я комплексую хочу поправиться