Выгорание мамы: срываюсь на детей, что делать?

Чуть поною ди 🫠

Хайдах, хантан сэниэ булан оголорбор кыыьыран бутэбин 🫠 Баще сытабын, туохха да наадыйбаппын, сэниэм туохха да тиийбэт. Хара сарсыардаттан уже кыыьыран турабын, даже папабытын улэлии бараары сырыттагына ыбылы могобун, кунус кыратык уоскуйабын уонна утуйуохтарыгар дылы кып кыраттан ниэрбинэйдии2 оголорбун могобун 🥺 особенно кыыьым иэдэйдэ, наар кини могуллэр курдук, быраатын кэнниттэн барытын хомуйар игин, олох шестерка курдук туттабын кыыспынан 🙄 уонна наар телефон, телевизор холбоон баран бэйэм уьун куну быьа телефоннаан тахсабын 🫣 Кыыьырдахпына прям олох ойбор оголорбун ыбылы таьыйарбын представляйдыыбын, или баще туохтан эрэ сылтаан оголорум суох буолаллар уонна бэйэбин тиийинэргэ сананабын 😶‍🌫️ (инник мысльар киирэллэр кыыьырдахпына, тьфу3. Хайыыбыный да, туох эмит успокоительнайын истэхпинэ комолоьуо ду? 👀 Отуо хас сырыы аайы оголорбор, бэйэбэр «аны кыыьырыам суога» диэн тыл туруорунабын да ниэрбинэйдээтэхпинэ сразу умнабын 😩