Как похудеть при грудном вскармливании? Советы мам
Девченки кто на гв , как худеете ?
Комментарии
@22-katerina-belova-94, не знаю просто вес уходил уходил потом кормить перестала начал расти 😫
Специально не худела,но получалось как интервальное голодание и много ходила с сыном.Похудела на минус 10 от до беременного )месяц где то я сидела на безмолочной диете,причем жесткой,не то что бы молоко,нечего не ела почти,гречка да чай.Дальше вес сам уходил
@22-katerina-belova-94, все это было на гв🤷♀️диета потому что у сына было абкм..а интервальное потому что я с ним просто не успевала есть,всегда одна почти с ним.К году сына на гв я скинула 20 кг.На молоко никак не влияло,на мы завершили в 1,2
@22-katerina-belova-94, кальций пила потому что молочку не ела и витамин д
Никак не худелось) но в принципе и не набиралось к счастью. После завершения жёстко пришлось постараться
@22-katerina-belova-94 при этом я даже в зал ходила, тренировки почти сразу начинала, питание более менее чистое было. Но вес стоял.
Я после родов сильно на ГВ похудела, питалась обычно, без откровенных вредностей и запрещенки на ПП. Полезные жиры обязательно ела, белок, углеводы сложные. При ГВ расход калорий огромный, вес таял
Убирала все сладкое, мучное, колбасы и так далее, плюс не ела после 19 часов. В предыдущую беременность начала в 6 мес ребенка, в эту в 1,1 😅
Достаточно питаться более менее «чисто», то есть практически никакого сладкого, мучного, фастфуда, газировок)
Кто на ГВ тот , по идеи не должен худеть , как по мне ,качество молока страдает!
На гв само по себе худелось до костей🤣🔥