Послеродовая депрессия и стресс: как восстановить самооценку?
Всем привет.
Может кто помнит мою историю, когда на 7 месяце меня муж беременную по пьяни выгнал из дома. За прошедшие полгода столько го*на он еще на меня вылил, просто не описать словами, не был на выписке, ничего не купил для дочери, при этом рассказывает, что я отняла у него ребенка и как он нас любит. Несколько недель назад нас развели.
Это предыстория. Вопрос вот в чем. Я на антидепрессантах (селектра). Морально в целом терпимо, но физически просто ужас. После родов прошло почти 4 месяца. Все анализы в норме, но чувствую себя ужасно, дичайшая слабость, голова кружится. Особенно по утрам сил вообще нет, еле шевелюсь. Не могу понять с чем это может быть связано. Недосып понятно, но мне помогают родители, да и дочь спит ночью нормально. Есть подозрения, что такое состояние связано с длительным стрессом (т.е. он уже почти год, начался во время беременности, когда бм начал оскорблять, унижать и тд). Ситуацию с бывшим мужем стараюсь принять, но конечно пока это сложно. Самооценка на дне. Как ее оттуда достать, пока непонятно. Я не реву целыми днями, думаю об этом всем конечно, но не реву. И такое ощущение, что чувства где-то застряли, может надо как раз пореветь, побиться в истерике, но даже на это у меня нет сил… Стараюсь заниматься спортом дома, когда есть возможность. Вечерами, когда дочь спит, подрабатываю удаленно. Нельзя сказать что я прям села и страдаю, но как выкарабкаться со дна, пока не понимаю, как восстановить самооценку. Вот например на вопрос как можно понять почему отец ребенка не был на выписке бм ответил - можно, достаточно посмотреть на мать.
Не знаю что хочу услышать в ответ. Наверное просто поделиться.
Лучший комментарий
Милая девушка, очень хочется вас обнять, с вами все в порядке, вы очень сильная. Это он жалкий человек, который льет свое говно, которое у него внутри, это говно его, оно к вам не имеет отношения! Вы недавно родили, это уже стресс для психики и организма, а тут ещё этот дебил мотает вам нервы столько времени. Оградите себя и ребёнка от него и все у вас наладится, сдайте кровь на дефициты или купите хорошие мультивитамины и пропейте. Хорошо бы еще вам проговаривать все это психологу или хотя бы кому-то из близких, друзей, потому что вам нужно прожить это и вам нужна поддержка 🫂🫂🫂
Комментарии
Он чудовище, и вашей вины в этом нет. Вы правильно сделали, что не стали унижаться и терпеть такое. Всё обязательно наладится🙏
Мои родители, брат с женой и дочерью. Было ужасно неприятно, когда персонал вынес дочь и спрашивал папу. Не подумала я заранее предупредить их, что папы не будет(((
Месяц уже тоже не живем с отцом ребёнка. Скоро рожать, и мысль что я одна буду на выписке 😕 ему ничего не надо.
@alena_sergeevna2003, как Вы себя чувствуете? Помню, что когда это случилось, я была просто в ужасе, не могла ни есть, ни спать, хотя и понимала, что это нужно для малышки. Если хотите выговориться, пишите
Я тоже после родов не могда собраться в кучу, потом нормально само по себе стало
Если все витамины,включая Д и Ферритин в норме,то скорее всего ад не ваши. Должно было бы уже стать лучше и не быть такого самочувствия
Вам не становится легче от длительных прогулок на улице? Это очень часто помогает. Вообще ходьба полезна для нервной системы.
Поговорите с психотерапевтом,который назначал препарат. Может скорректирует или поменяет.
А вообще хочу вас крепко обнять. Вы огромная молодец,что ушли из того дерьма
Бывший муж платит алименты? На вас и ребенка?
Еще не платит алименты(( суд неправильно оформил исполнительный лист и приставы его вернули обратно. Теперь разбираюсь с ними
@annykl, плохо. Скорейшего вам решения всех бюрократических дел. Вы же подали на себя и малышку,надеюсь?
Ваш муж плохой человек. И он должен хотя бы рублем вернуть вам все ваши нервы и переживания
@alena_alena888, подала только на малышку. На себя не подавала, он и так меня так дерьмом полил за эти алименты. Как мне объяснил юрист, сумма на меня будет небольшой, тк у меня хорошее пособие по уходу за ребенком
Может АД не подходят? Такое бывает, поговорите с врачом который назначил
Милая девушка, очень хочется вас обнять, с вами все в порядке, вы очень сильная. Это он жалкий человек, который льет свое говно, которое у него внутри, это говно его, оно к вам не имеет отношения! Вы недавно родили, это уже стресс для психики и организма, а тут ещё этот дебил мотает вам нервы столько времени. Оградите себя и ребёнка от него и все у вас наладится, сдайте кровь на дефициты или купите хорошие мультивитамины и пропейте. Хорошо бы еще вам проговаривать все это психологу или хотя бы кому-то из близких, друзей, потому что вам нужно прожить это и вам нужна поддержка 🫂🫂🫂
Ушла. Написала же, что развелись. Оскорблять продолжал в переписке, если Вы об этом. Сейчас заблокирован.
Вам не подходит АД. От правильно подобранного препарата, наоборот прилив энергии. Нужно менять
Я могу вам рассказать свою историю развода беременной.. И как вышла из этого пиздеца.. Хотя меня так крыло, что хотелось выйти в окно.. Но не тут, не на всеобщее обозрение.. Можем поговорить и высказаться друг другу
Дайте себе время пока просто быть. Вы вышли из колоссального стресса на психику, организм. Сейчас нужно больше гулять, ощущать свое тело, безопасность и дышать, много дышать. А дальше, как почувствуете в себе силы, подключить работу с психологом.
Согласна с комментариями выше. Если не проверяли ферритин и витамин Д-проверьте, достаточно часто именно их дефицит даёт симптоматику усталости. Если с этими показателями всё норм-то попробуйте обговорить этот момент со своим врачом, который назначил вам АД, возможно вам стоит их заменить. Они хоть и все АД, но действовать могут совершенно по разному.
Нужно понять, что вы уже сделали самый главный шаг к восстановлению своей жизни. Избавились от этого 💩, которое тянуло на дно. Сейчас вы всплываете, но медленно.
Идите на капельницы
Типа гептрал, ремаксол
Вам надо снять нагрузку с печени , ад садят ее , токсины бьют в голову и состояние чумное
Плюс в целом это улучшит ваше состояние , уйдет усталость и апатия
Сдать анализы
Восполнять дефициты
Но это все долго
Сейчас капельницы
И возможно сменить препарат
Обсудите с психотерапевтом. Возможно поменять препарат или назначить доп препараты. Мне невролог говорил, что есть АД которые дают энергию
Гемоглобин как? Ферритин? Может из-за ад такое состояние
Все в норме, и гемоглобин, и ферритин. Витамины все равно начала пить дополнительно. У этого ад нет в побочек слабости, наоборот должно быть много энергии
У меня было тоже состояние как упадок сил но по анализам всё ок и по режиму моего дня. Решила просто попить витамины для кормящих. Солгар пренатал. Мне помогло через недели полторы. видимо каких-то микроэлементов не хватало.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Он чудовище, и вашей вины в этом нет. Вы правильно сделали, что не стали унижаться и терпеть такое. Всё обязательно наладится🙏