Послеродовая депрессия и стресс: как восстановить самооценку?
Всем привет.
Может кто помнит мою историю, когда на 7 месяце меня муж беременную по пьяни выгнал из дома. За прошедшие полгода столько го*на он еще на меня вылил, просто не описать словами, не был на выписке, ничего не купил для дочери, при этом рассказывает, что я отняла у него ребенка и как он нас любит. Несколько недель назад нас развели.
Это предыстория. Вопрос вот в чем. Я на антидепрессантах (селектра). Морально в целом терпимо, но физически просто ужас. После родов прошло почти 4 месяца. Все анализы в норме, но чувствую себя ужасно, дичайшая слабость, голова кружится. Особенно по утрам сил вообще нет, еле шевелюсь. Не могу понять с чем это может быть связано. Недосып понятно, но мне помогают родители, да и дочь спит ночью нормально. Есть подозрения, что такое состояние связано с длительным стрессом (т.е. он уже почти год, начался во время беременности, когда бм начал оскорблять, унижать и тд). Ситуацию с бывшим мужем стараюсь принять, но конечно пока это сложно. Самооценка на дне. Как ее оттуда достать, пока непонятно. Я не реву целыми днями, думаю об этом всем конечно, но не реву. И такое ощущение, что чувства где-то застряли, может надо как раз пореветь, побиться в истерике, но даже на это у меня нет сил… Стараюсь заниматься спортом дома, когда есть возможность. Вечерами, когда дочь спит, подрабатываю удаленно. Нельзя сказать что я прям села и страдаю, но как выкарабкаться со дна, пока не понимаю, как восстановить самооценку. Вот например на вопрос как можно понять почему отец ребенка не был на выписке бм ответил - можно, достаточно посмотреть на мать.
Не знаю что хочу услышать в ответ. Наверное просто поделиться.
Золотая Рыбка ·
Мама двоих (младенец)
Милая девушка, очень хочется вас обнять, с вами все в порядке, вы очень сильная. Это он жалкий человек, который льет свое говно, которое у него внутри, это говно его, оно к вам не имеет отношения! Вы недавно родили, это уже стресс для психики и организма, а тут ещё этот дебил мотает вам нервы столько времени. Оградите себя и ребёнка от него и все у вас наладится, сдайте кровь на дефициты или купите хорошие мультивитамины и пропейте. Хорошо бы еще вам проговаривать все это психологу или хотя бы кому-то из близких, друзей, потому что вам нужно прожить это и вам нужна поддержка 🫂🫂🫂
Натали·
Мама четверых детей
Он чудовище, и вашей вины в этом нет. Вы правильно сделали, что не стали унижаться и терпеть такое. Всё обязательно наладится🙏