Послеродовая депрессия и стресс: как восстановить самооценку?
Всем привет.
Может кто помнит мою историю, когда на 7 месяце меня муж беременную по пьяни выгнал из дома. За прошедшие полгода столько го*на он еще на меня вылил, просто не описать словами, не был на выписке, ничего не купил для дочери, при этом рассказывает, что я отняла у него ребенка и как он нас любит. Несколько недель назад нас развели.
Это предыстория. Вопрос вот в чем. Я на антидепрессантах (селектра). Морально в целом терпимо, но физически просто ужас. После родов прошло почти 4 месяца. Все анализы в норме, но чувствую себя ужасно, дичайшая слабость, голова кружится. Особенно по утрам сил вообще нет, еле шевелюсь. Не могу понять с чем это может быть связано. Недосып понятно, но мне помогают родители, да и дочь спит ночью нормально. Есть подозрения, что такое состояние связано с длительным стрессом (т.е. он уже почти год, начался во время беременности, когда бм начал оскорблять, унижать и тд). Ситуацию с бывшим мужем стараюсь принять, но конечно пока это сложно. Самооценка на дне. Как ее оттуда достать, пока непонятно. Я не реву целыми днями, думаю об этом всем конечно, но не реву. И такое ощущение, что чувства где-то застряли, может надо как раз пореветь, побиться в истерике, но даже на это у меня нет сил… Стараюсь заниматься спортом дома, когда есть возможность. Вечерами, когда дочь спит, подрабатываю удаленно. Нельзя сказать что я прям села и страдаю, но как выкарабкаться со дна, пока не понимаю, как восстановить самооценку. Вот например на вопрос как можно понять почему отец ребенка не был на выписке бм ответил - можно, достаточно посмотреть на мать.
Не знаю что хочу услышать в ответ. Наверное просто поделиться.
Лучший комментарий
Милая девушка, очень хочется вас обнять, с вами все в порядке, вы очень сильная. Это он жалкий человек, который льет свое говно, которое у него внутри, это говно его, оно к вам не имеет отношения! Вы недавно родили, это уже стресс для психики и организма, а тут ещё этот дебил мотает вам нервы столько времени. Оградите себя и ребёнка от него и все у вас наладится, сдайте кровь на дефициты или купите хорошие мультивитамины и пропейте. Хорошо бы еще вам проговаривать все это психологу или хотя бы кому-то из близких, друзей, потому что вам нужно прожить это и вам нужна поддержка 🫂🫂🫂
Комментарии
Он чудовище, и вашей вины в этом нет. Вы правильно сделали, что не стали унижаться и терпеть такое. Всё обязательно наладится🙏
Мои родители, брат с женой и дочерью. Было ужасно неприятно, когда персонал вынес дочь и спрашивал папу. Не подумала я заранее предупредить их, что папы не будет(((
Месяц уже тоже не живем с отцом ребёнка. Скоро рожать, и мысль что я одна буду на выписке 😕 ему ничего не надо.
@alena_sergeevna2003, как Вы себя чувствуете? Помню, что когда это случилось, я была просто в ужасе, не могла ни есть, ни спать, хотя и понимала, что это нужно для малышки. Если хотите выговориться, пишите
Я тоже после родов не могда собраться в кучу, потом нормально само по себе стало
Если все витамины,включая Д и Ферритин в норме,то скорее всего ад не ваши. Должно было бы уже стать лучше и не быть такого самочувствия
Вам не становится легче от длительных прогулок на улице? Это очень часто помогает. Вообще ходьба полезна для нервной системы.
Поговорите с психотерапевтом,который назначал препарат. Может скорректирует или поменяет.
А вообще хочу вас крепко обнять. Вы огромная молодец,что ушли из того дерьма
Бывший муж платит алименты? На вас и ребенка?
Еще не платит алименты(( суд неправильно оформил исполнительный лист и приставы его вернули обратно. Теперь разбираюсь с ними
@annykl, плохо. Скорейшего вам решения всех бюрократических дел. Вы же подали на себя и малышку,надеюсь?
Ваш муж плохой человек. И он должен хотя бы рублем вернуть вам все ваши нервы и переживания
@alena_alena888, подала только на малышку. На себя не подавала, он и так меня так дерьмом полил за эти алименты. Как мне объяснил юрист, сумма на меня будет небольшой, тк у меня хорошее пособие по уходу за ребенком
Может АД не подходят? Такое бывает, поговорите с врачом который назначил
Милая девушка, очень хочется вас обнять, с вами все в порядке, вы очень сильная. Это он жалкий человек, который льет свое говно, которое у него внутри, это говно его, оно к вам не имеет отношения! Вы недавно родили, это уже стресс для психики и организма, а тут ещё этот дебил мотает вам нервы столько времени. Оградите себя и ребёнка от него и все у вас наладится, сдайте кровь на дефициты или купите хорошие мультивитамины и пропейте. Хорошо бы еще вам проговаривать все это психологу или хотя бы кому-то из близких, друзей, потому что вам нужно прожить это и вам нужна поддержка 🫂🫂🫂
Ушла. Написала же, что развелись. Оскорблять продолжал в переписке, если Вы об этом. Сейчас заблокирован.
Вам не подходит АД. От правильно подобранного препарата, наоборот прилив энергии. Нужно менять
Я могу вам рассказать свою историю развода беременной.. И как вышла из этого пиздеца.. Хотя меня так крыло, что хотелось выйти в окно.. Но не тут, не на всеобщее обозрение.. Можем поговорить и высказаться друг другу
Дайте себе время пока просто быть. Вы вышли из колоссального стресса на психику, организм. Сейчас нужно больше гулять, ощущать свое тело, безопасность и дышать, много дышать. А дальше, как почувствуете в себе силы, подключить работу с психологом.
Согласна с комментариями выше. Если не проверяли ферритин и витамин Д-проверьте, достаточно часто именно их дефицит даёт симптоматику усталости. Если с этими показателями всё норм-то попробуйте обговорить этот момент со своим врачом, который назначил вам АД, возможно вам стоит их заменить. Они хоть и все АД, но действовать могут совершенно по разному.
Нужно понять, что вы уже сделали самый главный шаг к восстановлению своей жизни. Избавились от этого 💩, которое тянуло на дно. Сейчас вы всплываете, но медленно.
Идите на капельницы
Типа гептрал, ремаксол
Вам надо снять нагрузку с печени , ад садят ее , токсины бьют в голову и состояние чумное
Плюс в целом это улучшит ваше состояние , уйдет усталость и апатия
Сдать анализы
Восполнять дефициты
Но это все долго
Сейчас капельницы
И возможно сменить препарат
Обсудите с психотерапевтом. Возможно поменять препарат или назначить доп препараты. Мне невролог говорил, что есть АД которые дают энергию
Гемоглобин как? Ферритин? Может из-за ад такое состояние
Все в норме, и гемоглобин, и ферритин. Витамины все равно начала пить дополнительно. У этого ад нет в побочек слабости, наоборот должно быть много энергии
У меня было тоже состояние как упадок сил но по анализам всё ок и по режиму моего дня. Решила просто попить витамины для кормящих. Солгар пренатал. Мне помогло через недели полторы. видимо каких-то микроэлементов не хватало.
Почему муж так отреагировал на просьбу о подарке на рождение сына?
Мой муж жадный человек и я никак не могу к этому привыкнуть( я до сих пор выбираю подарок на рождение Темы, присмотрела колечко. Отправила мужу, с формулировкой, как бы я хотела такое носить памятное о рождении сына. Колечко не очень уж и дорогое, в соответсвии с его зарплатой. Он прочел мое сообщение, долго молчал, в итоге ответил - здорово. Здорово бля. Сижу, реву.
Я вообще редко прошу подарки, муж обычно покупает все необходимое. Обсуждали про подарок на рождение, говорит я роды оплатил, вот ...
Мы вылечили косоглазие у дочери!
Девочки,я просто реву и не могу остановиться,реву от радости!
Моей доче сняли диагноз косоглазие! Мы его вылечили! Наш левый глаз наконец то видит и видит на 80%. Это просто счастье,не передать словами!!!
Кто потерял кошелёк и что делать?
Давайте в топ!!!! Найден кошель! И чья-та зп.. чья-то семья останется без денег. В наше и так не простое время!!! Кто знает человека! Сестра, жена, соседка!!!
Ищу!!!!!
В ВК искала, похожий-не он!!! По карте отправила, ответа нет!!!
Задействовала знакомого с ОМОН для поиска, также связалась с сбербанком и передала сообщение владельцу карты. Пока инфо нет
Отключу комментарии, потому что тема уже исчерпала себя, да и я устала всем отвечать😂 Спасибо за такой отклик, я и не собиралась так бурно обсуждать мою кухню 😅 Мебельщик мне пока еще не ответил, буду ждать ответа завтра и что-то решать с ним
Мне вообще не нравится моя кухня. Она получилась не такая как в проекте
Это просто ужас
Цвет как будто другой я выбирала, не такой
А деревянные шкафы вообще с узором оказались, я думала, что просто будет идти прямыми линиями. Получился какой-то колхоз...
Как мне плохо? Помощь близка?
Блин как же мне хреново. Просьба людей в белых пальто ничего не комментировать, я не скуплюсь на ответы, уж поверьте. Я просто реву каждый день, у меня нет сил, нет ни друзей ни подруг, все осталось в прошлой бездетной жизни. Сейчас я просто 24 на 7 с ребёнком в квартире, гулять на районе негде, да он и не спит на прогулке. Я просто схожу с ума от этой социальной изоляции. Родные очень далеко, помощи никакой. Я сдаюсь, у меня нет сил
Он чудовище, и вашей вины в этом нет. Вы правильно сделали, что не стали унижаться и терпеть такое. Всё обязательно наладится🙏