Подавленное состояние мамы: как составить список дел с ребёнком на руках
Я уже делилась тем, что у меня затяжное подавленное состояние.
Ничего с тех пор не изменилось.
Каждый день прошу Всевышнего облегчить мне это все.
Сегодня с утра захотелось просто сесть и выписать список дел, чтобы хоть немного отвлечься и успокоиться. Что же получилось в итоге?
Ханийка, которая сначала плакала у моих ног, а потом сидела на руках, хватаясь то за тетрадь, то за ручку…
Муж, который 🍋 раз спросил: «А что ты записываешь? Покажешь?»
Список дел я всё же составила. Только ни сил, ни желания что-то делать так и не появилось.
Когда же отпустит это состояние…
alishka·
Когда к психиатру обратитесь
Затяжное апатичное состояние это признак депрессии
Milkiwey··
Да, это начальный этап. Мне так объяснил психиатр
Umm Taymiya·
Из за дефицитов витаминов тоже может быть состояние (вялости, упадка сил)
Проверьте анализы свои тоже
…..··
Мама дочки-младенца
@mamaizma, муж с утра на работе, возвращается уже после того, как малышка ушла на ночной сон.
Ночью ей нужна грудь, поэтому и в этой ситуации его помощь бессмысленна…
Ася··
Мама сына (4 года)
на грудиии🥲 понимаю вас , привязанный ребенок , даже не оставить с кем-то на время 🥺 если есть рядом родители езжайте часто к ним , и отдыхайте.
…..··
Мама дочки-младенца
в последний раз я была у родителей 3 недели, безусловно я получила огромную помощь с ребёнком, а от бытовых зада была освобождена абсолютно.
Но на этот раз мне даже это не помогло.
Если рассуждать, то нет у меня причин для такого состояния.
Я так боюсь разгневать Всевышнего этим, но и выбраться из этого состояния не могу.
Umm Taymiya·
А еще может быть вы много задач на день себе ставите и к концу дня когда не выполнили из, тоже нервничаете
Мой вам совет делать только то, что в ваших силах
Элементарно уборку я растягиваю на пару дней
Главное для меня это чтобы дети были сытые, посуды чтобы горы не было и сильного бардака (а остальное я разделяю, что то сегодня делаю что то на завтра откладываю)
Потому что я одна с детьми, и я лучше лишний раз отдохну, если есть возможность, чем буду нервная и кричать на детей
…..··
Мама дочки-младенца
Недели 3, а то и 4, как я по дому выполняю минимум.
Просто потому что нет сил и желания.
На данный момент абсолютно всеее а доме улетает, а я ничего не делаю.
Ежедневно выхожу с малышкой на прогулку, а то и 2 раза в день.
Но это уже из разряда « сделать на автомате, не погружаясь в это».
Umm Taymiya·
Чаще выходите гулять, отвлекаться
incorrect·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А подружек нет? Общение прогулки помогли бы, заметьте в дневнике одна бытовуха 💆🏻♀️ добавьте туда шопинг… ноготочки.. массаж. Можно няню найти на час полтора оставить и выйти
…..··
Мама дочки-младенца
Ой, выписывала я целенаправленно бытовые задачи.
А подруги- моя ахиллесова пята🥲, замужество разбросало их по разным уголкам страны 🥲.
Вчера муж нас с дочерью с собой по делам и на работу.
Казалось бы, я должна была сильно устать, но нет.
Я так расслабилась, отвлеклась.
А касаемо няни. Я не смогу… я только мужу, маме и своей младшей сестре доверяю малышку.