Плохое настроение и эмоциональность в первые дни месячных

У меня какое-то очень плохое состояние эти 2-3 дня. Сегодня еще немного стало лучше. Неужели так влияют на состояние первые дни месячных? Такого не было никогда. Вчера позавчера меня вообще накрывало по полной, на все очень эмоционально реагирую, муж уже боится говорить со мной😅 боится меня обидеть😂 само состояние очень угнетенное, ничто не радует, как будто все хорошее выключилось . Хочу поскорее вернуться в свое нормальное душевное состояние