Как справиться с тревожностью при беременности?
Девочки, не могу избавиться от тревожности, все внутри переворачивается, ёкает, сжимается очень часто .
Не знаю как избавиться от этого чувства, пью магний В6 форте две таблетки в день, ну что-то не помогает.
Как справиться с тревожностью и просто наслаждаться беременностью?
Лучший комментарий
Перестань жить фантомными проблемами, все принимайте по факту, есть проблема - ее решаю, не думать о проблемах заранее. Жить здесь и сейчас и помнить, что на таких сроках от нас ничего не зависит практически, как предрешено так и будет, тревожность никак не помогает, только хуже делает.
Переключитесь на что нибудь, сходите в гости, посмотрите фильм, погуляйте.
Психолог еще говорила: "не надо представлять Льва в комнате и боятся его, когда его по факту нет"
Кстати как вариант вы можете сходить с психологу в жк) иногда просто поговорить с кем то помогает лучше, чем справляться самой с мыслями)
Комментарии
так чувствую! было тоже самое, обращалась к репродуктивному психологу, помогло дожить до первого скрининга. Очень боялась ранних потерь, на узи бегала как ошпаренная. В недель 10 начало отпускать. Держитесь! все будет хорошо 🫂
Перестань жить фантомными проблемами, все принимайте по факту, есть проблема - ее решаю, не думать о проблемах заранее. Жить здесь и сейчас и помнить, что на таких сроках от нас ничего не зависит практически, как предрешено так и будет, тревожность никак не помогает, только хуже делает.
Переключитесь на что нибудь, сходите в гости, посмотрите фильм, погуляйте.
Психолог еще говорила: "не надо представлять Льва в комнате и боятся его, когда его по факту нет"
Кстати как вариант вы можете сходить с психологу в жк) иногда просто поговорить с кем то помогает лучше, чем справляться самой с мыслями)
Как я вас понимаю, тоже постоянно тревожусь и переживаю, до беременности пила транквилизаторы, но сейчас они под запретом для меня, не знаю чем спасаться, пытаюсь просто сама себя успокаивать
Старайтесь переводить фокус мыслей на что-то другое. Сериалы можно включать или книгу читать.
Две таблетки магния мало, норма - 400мг в сутки
Книгу читала, постоянно возвращаюсь назад потому что не понимаю что читаю. Я пью магний б шесть форте иногда две таблетки иногда три таблетки, но сегодня выпила две. Завтрашнего дня буду принимать три
@chnina11, может книга неинтересная? Я тоже бывает не понимаю и возвращаюсь, когда нудно пишут ((
Пусть вам станет полегче 🙏🏻
О, как я вас понимаю. Тоже вся на нервах, прям до трясучки. Только у меня причина другая, были замершие уже и всё время кажется, что что-то не то или не так. Сегодня тянет весь низ, вставила папаверин и лежу пластом, боюсь дышать
О я себя так с сыном довела до тонуса и больницы, который у меня под запретом. Мысли и опыт никуда не деть, особенно когда тяжело вынашиваешь всех. Поэтому мне прописали сперва неделю более мощные таблы, потом валериану в таблетках, магний и так пила по 6 таблеток в день до лампочки.
@son_mamy, вообще не знаю, никаких причин. Только тот факт что беременна и куча мыслей, боязнь потери, боязнь радоваться , чтобы не сглазить ,
Заняться каким то делом, работать, гулять, смотреть фильм, есть вкусняшки. 😋
Да пытаюсь, не получается, мне уже больно, в животе екает сильно
Надо как-то принять этот факт беременности и отпустить свои мысли, а у меня не получается
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Паук в машине: что делать, если боюсь, что он остался после тряпки? Химчистка или продажа?
Девочки, ситуация разрыв очка 😫
Еду я на работу , пробка. Поворачиваю голову, чтобы посмотреть в правое зеркало, а у меня в салоне на окне сидит этот посланник сатаны! Меня чуть не разбил инсульт! Я еле доехала до ближайшего поворота направо, где были какие-то магазины. Забежала в ближайший и попросила парня-продавца мне помочь. Он открыл пассажирскую дверь, я видела как он тряпкой накрыл этого демона и когда начал вытряхивать тряпку, паука там не было! Может я не увидела момент падения из тряпк...
Аборт или роды? Как принять решение с двумя детьми на руках?
Я уже не знаю, к кому обратиться и куда податься. Я не могу принять никакого решения… это слишком тяжело.
Надеялась, что никогда не столкнусь с этим. Но увы… пришёл тот день, когда мне пришлось встать перед тяжелым и страшным выбором: аборт или роды…
Вчера узнала, что беременна. Сразу же истерика, слёзы второй день без остановки.
И так двое детей маленьких. Куда третий…. Не справлюсь же. Тяжело. А как убить своего ребёнка?
Первых двоих мы планировали. Причём там и графики, и тесты различны...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
так чувствую! было тоже самое, обращалась к репродуктивному психологу, помогло дожить до первого скрининга. Очень боялась ранних потерь, на узи бегала как ошпаренная. В недель 10 начало отпускать. Держитесь! все будет хорошо 🫂