Запись из каналаБеременность
Девочки, не могу избавиться от тревожности, все внутри переворачивается, ёкает, сжимается очень часто .
Не знаю как избавиться от этого чувства, пью магний В6 форте две таблетки в день, ну что-то не помогает.
Как справиться с тревожностью и просто наслаждаться беременностью?
Заняться каким то делом, работать, гулять, смотреть фильм, есть вкусняшки. 😋
Надо как-то принять этот факт беременности и отпустить свои мысли, а у меня не получается
@son_mamy, вообще не знаю, никаких причин. Только тот факт что беременна и куча мыслей, боязнь потери, боязнь радоваться , чтобы не сглазить ,
О я себя так с сыном довела до тонуса и больницы, который у меня под запретом. Мысли и опыт никуда не деть, особенно когда тяжело вынашиваешь всех. Поэтому мне прописали сперва неделю более мощные таблы, потом валериану в таблетках, магний и так пила по 6 таблеток в день до лампочки.
О, как я вас понимаю. Тоже вся на нервах, прям до трясучки. Только у меня причина другая, были замершие уже и всё время кажется, что что-то не то или не так. Сегодня тянет весь низ, вставила папаверин и лежу пластом, боюсь дышать
Старайтесь переводить фокус мыслей на что-то другое. Сериалы можно включать или книгу читать.
Две таблетки магния мало, норма - 400мг в сутки
Книгу читала, постоянно возвращаюсь назад потому что не понимаю что читаю. Я пью магний б шесть форте иногда две таблетки иногда три таблетки, но сегодня выпила две. Завтрашнего дня буду принимать три
может книга неинтересная? Я тоже бывает не понимаю и возвращаюсь, когда нудно пишут ((
Пусть вам станет полегче 🙏🏻
Как я вас понимаю, тоже постоянно тревожусь и переживаю, до беременности пила транквилизаторы, но сейчас они под запретом для меня, не знаю чем спасаться, пытаюсь просто сама себя успокаивать
Перестань жить фантомными проблемами, все принимайте по факту, есть проблема - ее решаю, не думать о проблемах заранее. Жить здесь и сейчас и помнить, что на таких сроках от нас ничего не зависит практически, как предрешено так и будет, тревожность никак не помогает, только хуже делает.
Переключитесь на что нибудь, сходите в гости, посмотрите фильм, погуляйте.
Психолог еще говорила: "не надо представлять Льва в комнате и боятся его, когда его по факту нет"
Кстати как вариант вы можете сходить с психологу в жк) иногда просто поговорить с кем то помогает лучше, чем справляться самой с мыслями)
так чувствую! было тоже самое, обращалась к репродуктивному психологу, помогло дожить до первого скрининга. Очень боялась ранних потерь, на узи бегала как ошпаренная. В недель 10 начало отпускать. Держитесь! все будет хорошо 🫂
Мама делится опытом борьбы с тревожностью и паническими атаками без антидепрессантов. Узнайте, как справиться с тревогой и вернуть спокойствие. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки,как избавиться от вечных плохих мыслей, страхов??тревожности
После родов появилось чувство тревожности. Сначала были навязчивые мысли, от которых я избавилась валерьянкой. Потом была занята покупкой авто и все мысли были направлены туда, все было хорошо. А сейчас вернулась тревожность... мыслей особо нет но эта тревожность совсем не нравится(( у кого было? Когда прошло? Что делали?
Девочки, у меня первая беременность 7 недель, как избавиться от тревожности? Постоянно переживаю, что что то не так может пойти, паникую даже когда грудь начинает меньше болеть 😂😂 До этого вообще ставили бесплодие, и не получается избавиться от тревожности #первыйпост
Всем привет Девочки может кто то страдает повышенной тревожностью как от этого избавится ? Чем помогаете себе
Анютка·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Перестань жить фантомными проблемами, все принимайте по факту, есть проблема - ее решаю, не думать о проблемах заранее. Жить здесь и сейчас и помнить, что на таких сроках от нас ничего не зависит практически, как предрешено так и будет, тревожность никак не помогает, только хуже делает.
Переключитесь на что нибудь, сходите в гости, посмотрите фильм, погуляйте.
Психолог еще говорила: "не надо представлять Льва в комнате и боятся его, когда его по факту нет"
Кстати как вариант вы можете сходить с психологу в жк) иногда просто поговорить с кем то помогает лучше, чем справляться самой с мыслями)
NiNa··
Мама подростка
Спасибо большое
groza·
так чувствую! было тоже самое, обращалась к репродуктивному психологу, помогло дожить до первого скрининга. Очень боялась ранних потерь, на узи бегала как ошпаренная. В недель 10 начало отпускать. Держитесь! все будет хорошо 🫂
NiNa··
Мама подростка
Спасибо большое