Как убрать живот после родов? Вздутие и жир на боках
Девочки, такой вопрос.
У меня после родов никак не уйдет живот, и кажется как будто он становится еще больше. Я как беременная на 7 месяце, так стремно.
Что делали чтоб исправить это? По бокам жирок есть тоже. Бывает тяжесть в животе жесткая, как вздутие что ли. Меня уже бесит это
инкогнито 🦕·
Сначала проверьте есть ли диастаз
Милеуша··
А как это проверить? И где?
инкогнито 🦕··
если есть расхождение мышц-пальцы прям внутрь заходят.
С диастазом многие упражнения нельзя делать
Милеуша··
скорее всего есть небольшой. На 2-3 пальца (((
Dr.Abdullaeva·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Лишний вес имеется ?
Если да то схуднуть и укрепить мышцы кора и еще проверить есть ли диастаз
В целом упражнения для мышц кора , тазового дна и осанки должны сильно помочь 🫶🏻
В совокупности с похудением будет отличный результат Ин Ша Аллаh
Милеуша··
ой не говорите
Dr.Abdullaeva··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
ну немного если скинете я думаю будет топ и чуть мышцы в тонус привести
Кому то нравится пилатес может попробовать 🫶🏻
Милеуша··
спасибо вам большое 🫶