Почему сильная сонливость и усталость?
Почему я могу испытывать сонливость и усталость? Я легла спать в 12,проснулась в 8,потом уснула в 11 и проспала до 14…кое как проснулась,все равно усталость сильная.
Недавно сдавала железо и ттг4 свободный,все в пределах нормы
nastaasyaaa·
А ферритин?
Мария·
Мама троих детей
А белок кушаете в достаточно количестве? Я уставшая , если белок недоедаю
настя·
Мама двоих (младенец)
Самые ценные часы с 22 до 2 ночи вы половину пропустили.
Плюс очень длительный обеденный сон.
Попробуйте неделю ложиться в кровать в 22 и вставать в 6-8 утра. Сформировать режим
name··
Я уже год так сплю, тоже как разбитое корыто 😅
настя··
Мама двоих (младенец)
блин ну хз. Мне помогает😃
Помогало😂😂 до родов
Giza- family🌈·
Мама троих детей
Нужно сдавать комплексно , смотреть так же уровень витаминов группы. В ,витамин Д, проверить надпочечники ( Контизол)
Маша·
Мама сына (4 года)
Не высыпаетесь как самый очевидный вариант
Можно много спать, но все равно не отдохнуть
Почитайте про циркадные ритмы
До 22 лучше уже спать и до тех же 8
Через короткое время почувствуете разницу
Екатерина·
Чем больше спишь-тем больше хочется . Вот серьезно . Ложитесь в 22-00, подьем не позднее 8-00. И весь день бодрая будете