Почему я могу испытывать сонливость и усталость? Я легла спать в 12,проснулась в 8,потом уснула в 11 и проспала до 14…кое как проснулась,все равно усталость сильная.
Недавно сдавала железо и ттг4 свободный,все в пределах нормы
Как справится с усталостью от детей? Ненавижу быть с ними одна. Мне нужен хотя бы час на себя. В противном случая я фурия. Меня раздражает все и все. Один уснул, второй проснулся. Второй уснул, первый проснулся. С 8 до 23 одна с ними
Ой девочки , у меня у одной такое ? Просто с первых дней беременности у меня клиническая усталость , проснулась уже устала .. и работу ни кто не отменял , все силы оставляю на работе и домой прихожу как лапша вареная , ни чего не хочу делать вообще ;( лень и усталость идет впереди меня .. беременность еще 10 недель и я уже жду когда же закончится эта усталость и я буду как электровеник летать ..
Как спасаетесь от падения ребёнка с кровати?🙄 ухожу днём на глубокий сон от усталости, открываю глаза сын почти висит на краю, и главное молча проснулся и ползает по кровати , а я храплю 😭 обложить подушками? Думаю не прокатит , все сталкивает ногами 😏
Девушки, подскажите, как вы справляетесь с усталостью? У меня совершенно нет сил. Только проснулась - а уже устала. Сегодня взяла выходной на работе, и с трудом заставляла себя дойти до кухни чтобы поесть🤦🏻 ♀ Сил хватает только лежать и спать. Думала, что с каждой неделю будет легче, но, пока что все наоборот 😢
nastaasyaaa·
Мама дочки (4 года)
А ферритин?
Мария·
Мама троих детей
А белок кушаете в достаточно количестве? Я уставшая , если белок недоедаю
настя·
Мама двоих (младенец)
Самые ценные часы с 22 до 2 ночи вы половину пропустили.
Плюс очень длительный обеденный сон.
Попробуйте неделю ложиться в кровать в 22 и вставать в 6-8 утра. Сформировать режим
name··
Я уже год так сплю, тоже как разбитое корыто 😅
настя··
Мама двоих (младенец)
блин ну хз. Мне помогает😃
Помогало😂😂 до родов
Giza- family🌈·
Мама троих детей
Нужно сдавать комплексно , смотреть так же уровень витаминов группы. В ,витамин Д, проверить надпочечники ( Контизол)
Марьяна·
Мама сына (4 года)
Не высыпаетесь как самый очевидный вариант
Можно много спать, но все равно не отдохнуть
Почитайте про циркадные ритмы
До 22 лучше уже спать и до тех же 8
Через короткое время почувствуете разницу
Екатерина·
Чем больше спишь-тем больше хочется . Вот серьезно . Ложитесь в 22-00, подьем не позднее 8-00. И весь день бодрая будете