Мягкий стул и дискомфорт в кишечнике: что делать?

Девочки, меня наверно в течении года беспокоит некоторая деликатная проблема.

Как правильнее сказать, мягкий стул что ли, не диарея. И даже будто перед походом немного дискомфорт в кишечнике, как при диарее скручивает, не сильно, и потом мягкий стул.

Я уже думала все сдавать колоноскопию что ли или что, что все плохо, меня реально это напрягает. Вот эти неприятные ощущения, подмывания, извините за подробности.

Но 2 недели, я была в отпуске, сначала в Москве, потом на природе домик снимали,и все было отлично. Я даже сегодня утром кофе пила тот же самый, что брала в домик, но все опять повторилось. От чего это тогда. Может от воды дома быть? А может на меня экология так влияет 😅 я в растерянности. Последний терапевт у кого я была, сказала, что я ещё молодая для колоноскопии и это не показатель сразу бежать, и синдром раздражённого кишечника может быть она сказала. Сказала просто сдать копрограмму, но я ещё не сдавала.