SPF-купальник: правда ли он так хорош и как в нем загорать?

У кого есть spf купальник , он правда так хорош? И как в нем загорать ?

Я всегда обгораю и потом облезаю, какими бы кремами не мазалась. И за сезон могу раз по 5, а то и больше облезть. Едем на море, хочется и загореть но и не быть красной как рак, а потом как змея🤣 😅🙈