Бессонная ночь после кофе: как я пытаюсь наладить режим

Выпить эспрессо-тоник перед сном было не очень хорошей идеей)) теперь впереди меня ждет бессонная ночь и разбитое раннее утро понедельника

Раннее, потому что я посчитала, что слишком мало делаю и записала Ханифу на занятия с логопедом аж в 8 утра. Думала, что заодно и свой режим так налажу. Наивная))) только недосып свой увеличила

Ой, да, еще в 3 часа у меня занятия в автошколе

В обед спать я кстати тоже не могу. Бывает, что умираю хочу спать, но не могу уснуть. И тут меня снова спасает КОФЕ, от которого я ночью снова буду плохо спать😆 какой-то замкнутый круг, из которого не выбраться

Нужно срочно налаживать режим, иначе так мне дорога будет только на скорой до больницы)) 1 раз уже вызывали, я уже с жизнью прощалась и шахаду читала😁 оказалось из-за перегрузки моя нервная система и тело дали сбой)) тело все запоминает, так что, мамочки, берегите себя и свое здоровье

Даже не верится, что мне 25, а уже столько всего произошло в моей жизни… АльхамдулиЛлах за все❤️‍🩹