Как выбраться из абьюзерских отношений психологически? Книги и опыт

Доброй ночи ) Кто как выбирался из абьюзерских отношении психологически ? Может какие книги помогли . Не живем больше года с бывшим , но связь с детьми поддерживает и периодически пишет манипуляции.