Приложения и онлайн тренировки для восстановления после родов: советы мам
Добрый вечерочек😌
Решила заняться собой, привести себя в форму после родов так сказать.
Посоветуйте пожалуйста приложения или онлайн тренировки для лучшей версии себя( подтянуть и укрепить тело, увеличить ягодицы)
Mirа·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ютуб Усманова, Лерчек, Tgym. Лерчер люблю как начало и привыкание к тренировкам. У Усмановой есть тренировки для ягодиц классные
Марина ··
Мама троих детей
Спасибо за рекомендации)
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Скоро стартует жиротоп у кати черешко. Вроде через неделю. Я в свое время скинула 8 кг за 4 недели и много ушло по см.
От души рекомендую. Там и видео с тренировками есть
Еще очень нравится канал TGYM на ютьюбе, хорошие тренировки
Марина ··
Мама троих детей
Спасибо большое 😊
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Fitstars еще можно
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
https://m.youtube.com/@PokaBoka?ra=m
Марина ··
Мама троих детей
Спасибо 😉
Юля·
Мама сына (1 год)
Ютюб