Сильная боль в пояснице: что делать, если надо вести ребенка в сад?
Сильный прострел в пояснице 😩 страшно болит, не могу даже встать а завтра надо отвести дочку в сад у мужа 12часовая смена😪 что делать? Чем мазать?
Сильный прострел в пояснице 😩 страшно болит, не могу даже встать а завтра надо отвести дочку в сад у мужа 12часовая смена😪 что делать? Чем мазать?
Елена·
Мама двоих (4 года, 22 года)
Диклофенак, ибупрофен или парацетамол таблетку, помазать гелем диклофенак, ибупрофен, долгит или еще каким-нибудь подобным, оооочень аккуратно попробуйте растянуть поясницу-руки вперед к вытянутым вперед ногам или лежа на спине руки в стороны и аккуратно сначала одну ногу к вытянутой руку приближайте и фиксируйте и потом в другую сторону. Только упражнения о-очень аккуратно, если больно, то не делайте.
Yana··
Мама дочки (2 года)
Спасибо 🙏🏻
Мария·
Мама троих детей
Если есть какой-нибудь пояс, обязательно наденьте.
Когда мазаете мазь то надо ее тереть чтобы она разогрелась
Yana··
Мама дочки (2 года)
Спасибо 🙏🏻