Мой опыт с браслетом Whoop: как я снизила биологический возраст
Всем, привет! 👋
После длительного отсутствия и ничегонеделания (я про мини-дневник) я решила возобновить его:) Делаю это исключительно для себя и возможно с пользой для вас и мотивацией!
📍Хотя это слово не очень любят тренеры, и считают, что его нет, а его слово дисциплина!
💡 Недавно у меня появился супер модный, популярный браслет Whoop - из его прелестей было то, что он определяет уровень стресса, как я спала, насколько сложная активность была за день, чек-лист привычек (каждый день отмечать надо в приложении) и возраст… вот это самое интересное!
Сначала мой возраст печально поставил 39,7 (на фото промежуточный результат после первой недели) (при моих 37,1) и я стала активнее работать над питанием и спортом!!
За 2 недели: я подключила пилатес (каждый день- на коврике от 15 до 30 минут), 10 000 шагов ну и питание.
В итоге сегодня мой возраст показал 38,4!
Движусь дальше - цель помолодеть еще :)) 🩷