Как отвлечься от мыслей о муже при разводе? Советы мам

Бухаю или уезжаю с подругами/мамой 😁

Делом занять голову

И да, всегда была мысль что одной легче

Нельзя ничего никуда отвлекать. Наоборот

Только так

Убрать не получится . Надо проживать.... мы ведь не можем взять и все забыть

Мне помогало вписать пиздострадания в расписание😁 вот до абсурда - завтра с двух до трех я выделяю на размышления над этой ситуацией, слезы, терзания и все сопуствующее. Если начинает накрывать в течение дня, так и говорю «так, отложу это на выделенное время, пока рано»))

А попробуйте сдать анализы на гормоны и на дифициты по витаминам, у меня когда дефицитов нет, я очень спокойная, не плаксивая и настроение не скачет. Когда с физическим здоровьем все норм, эмоции не сильно бушуют и удается держать себя в руках

Всё верно уже сказали. Слезы и анализ, воспоминания - здоровая реакция. И хорошо, что психика даёт возможность не задвигать это все, не заметать под коврик.

У меня уже 3 месяца качели эти тоже : когда кажется *все выплакала наконец * появляются какие то остатки надежды, но долго не живут в голове и снова оплакиваю остатки этих остатков. Всё пройдёт 🤞

И сейчас я на трудном, но классном этапе. Пустота вроде звенит, но я теперь понимаю, что могу заполнять её собой, могу вспоминать кем была до него, чем жила.

Шаги очень маленькие, но уже в лучшую сторону.

Дайте себе время, максимально проживите свои и эмоции. Пишите письма и сжигайте, пейте, танцуйте, съездите в отпуск, сделайте то о чем давно мечтали и не ждите, что завтра станет легче. Постепенно ближе к году отпускает полностью. Через 2 вы его и не вспомните

Я вообще не понимаю советов по типу: забей на мужа и живи для себя. Коммон, а нах я тогда в брак вступаю? Если и одна я могу для себя жить.

Это совет из разряда: одиночество в браке это норма.

Тупой совет.

Представляю как это больно и обидно . И еще вы его видите каждый день, и он глядя на вас спокойно живет и продолжает жить как будто это нормально …

Больно очень больно. Надо отстрадать , плакать .. говорят ведь, боль при разводе равноценен боли утрате родного человека.

глупости это все про забить... это как оставить все внутри и сделать вид, что этого не существует. а оно существует и ещё как. надо проживать. я всегда , когда плохо просто реву и страдаю... столько сколько надо.... реву активно, чтоб прям плакать не чем было, не отказывайте себе в этом.... у меня обычно уходило до недели, дальше как то вообще не плачется и как будто и не трогает так. но я никогда не пыталась сразу забить. я точно знаю, это не работает.

А психолог что говорит. Это не норма на 4 неделю. Это повышенное напряжение. Нужно написать ему письмо гнева/счастья/вины. И не отправлять. Но напряжение надо сбросить.