Как отвлечься от мыслей о муже при разводе? Советы мам
Девочки, а как вы морально себя отвлекаете? Вот все вокруг говорят : убери обиды, убери ожидания, смести фокус, займись собой.
И да вроде я гуляю с утра до обеда с дочкой, хожу в магазины, в развлекашки, кафе, но мысли о муже всплывают как трамплин.
То я очень обижена и вспоминаю все только ужасное, то я соскучилась и вспоминаю теплые моменты которых было к счастью или сожалению больше плохих. То я впадаю в вину, что возможно зная его мне нужно было иначе строить диалоги чтоб добиться своего. То мне опять все равно
Причем 3 недели все было ок. Я поплакала лишь 3 раза и то быстро в себя пришла. На 4ю неделю через день истерики и даже ночью просыпаюсь на адреналине каком-то
Он также забирает дочь через день
Разговоров нет
Пауза же.
И я вроде морально себе дала время готовиться к разводу, но вот на 4 неделю скосило (
Лучший комментарий
Комментарии
А психолог что говорит. Это не норма на 4 неделю. Это повышенное напряжение. Нужно написать ему письмо гнева/счастья/вины. И не отправлять. Но напряжение надо сбросить.
@vasil70 мне кажется вам лучше его перенести и провести после консультации с психологом когда вы придёте в себя. В таком состоянии ничего хорошего не будет.
@mahavio, психолог не скоро вернется , но я настроена на лад. Да, будет больно я понимаю. Лишнего не наговорю, я уже неделю пью новопассит он меня немного будто удерживает 😁
Очень настраиваю себя на последний взрослый и спокойный диалог
глупости это все про забить... это как оставить все внутри и сделать вид, что этого не существует. а оно существует и ещё как. надо проживать. я всегда , когда плохо просто реву и страдаю... столько сколько надо.... реву активно, чтоб прям плакать не чем было, не отказывайте себе в этом.... у меня обычно уходило до недели, дальше как то вообще не плачется и как будто и не трогает так. но я никогда не пыталась сразу забить. я точно знаю, это не работает.
Представляю как это больно и обидно . И еще вы его видите каждый день, и он глядя на вас спокойно живет и продолжает жить как будто это нормально …
Больно очень больно. Надо отстрадать , плакать .. говорят ведь, боль при разводе равноценен боли утрате родного человека.
Я вообще не понимаю советов по типу: забей на мужа и живи для себя. Коммон, а нах я тогда в брак вступаю? Если и одна я могу для себя жить.
Это совет из разряда: одиночество в браке это норма.
Тупой совет.
Дайте себе время, максимально проживите свои и эмоции. Пишите письма и сжигайте, пейте, танцуйте, съездите в отпуск, сделайте то о чем давно мечтали и не ждите, что завтра станет легче. Постепенно ближе к году отпускает полностью. Через 2 вы его и не вспомните
Всё верно уже сказали. Слезы и анализ, воспоминания - здоровая реакция. И хорошо, что психика даёт возможность не задвигать это все, не заметать под коврик.
У меня уже 3 месяца качели эти тоже : когда кажется *все выплакала наконец * появляются какие то остатки надежды, но долго не живут в голове и снова оплакиваю остатки этих остатков. Всё пройдёт 🤞
И сейчас я на трудном, но классном этапе. Пустота вроде звенит, но я теперь понимаю, что могу заполнять её собой, могу вспоминать кем была до него, чем жила.
Шаги очень маленькие, но уже в лучшую сторону.
А попробуйте сдать анализы на гормоны и на дифициты по витаминам, у меня когда дефицитов нет, я очень спокойная, не плаксивая и настроение не скачет. Когда с физическим здоровьем все норм, эмоции не сильно бушуют и удается держать себя в руках
Тоже переживаю развод, подала заявление 16 июня. 12.08 суд
@olga2706, ого почему так долго? Или это нормально?
У нас пока пауза, но думаю что закончится разводом конечно
Но также думала что в судах это быстрее
Мне помогало вписать пиздострадания в расписание😁 вот до абсурда - завтра с двух до трех я выделяю на размышления над этой ситуацией, слезы, терзания и все сопуствующее. Если начинает накрывать в течение дня, так и говорю «так, отложу это на выделенное время, пока рано»))
@vasil70, или по методике Скарлетт - «подумаю об этом завтра»)))
Убрать не получится . Надо проживать.... мы ведь не можем взять и все забыть
Может я вопрос не так поставила
Понятно что совсем убрать никак, но как-то минимизировать что ли
@vasil70 проживать. Горевать. Обида уже есть, есть боль, ее можно прожить, отгоревать. Но нужно время
Раньше я так и спасалась кстати
Пока не могу себе позволить столько ходить с ребенком 😁
@vasil70, с ребенком 10-15 в день выходит 😆 но пока погода есть ))
@vasil70 да, вы должны дать себе это прожить. Здоровая Психика никогда не даст вам страдать 24/7,если только это не ваше кредо жизни. Даже самые сильные рыдания в голосину через час стихают, а через 2 вы уже пьёте на кухне чай. Через 3 вы уже покупаете кофе, выгуливая собаку.
Ну нет такого у психики, чтоб от этих истерик просто сдохнуть. Все бегут почему-то от этой душевной боли, как от огня, мол, че ты нюни распустила. Если оно больно, так оно болит. И хочется спросить, Вам что, часа в день на психику жалко??
Первую неделю поплачете, себя пожалеете, на второй неделе поплачет 3 дня. На третьей день. Так оно работает, никто не уехал в дурку от собственных слез
@moya_maya, от слез понятно
Но за слезами же дальше стоит анализ всего, сожаление или скучание или злость И так далее
Я почему так взволнована, потому что после первых отношений я отходила 3 года
Через день я то плакала то анализировала и не вылазила со страницы бывшего… Хотя он женился через месяц как мы расстались 😁казалось бы забудь но нет
@vasil70 да, это все прожить надо как смерть. Вот умер человек, не вернуть. Сперва остро. Болит. Несправедливо. Обидно. Но потом все это сменяет светлая грусть. Будете ли вы помнить? Конечно да! Но будет ли это болеть? Нет.
Делом занять голову
И да, всегда была мысль что одной легче
Да я как пчелка вся в делах
Даже в сон ребенка я работаю чтоб отвлекаться
@vasil70, больше себя загрузить, затейте ремонт, поездку, что-то что займет мозг на 1000 процентов
@vasil70, шикарно помогает, меня алко расслабляет - мне прям заебись) но пью я редко) один бокал никогда, если пью то по полной
@vasil70 о я под алкоголем ревела пзц как, так что не всем помогает
Я вообще не понимаю советов по типу: забей на мужа и живи для себя. Коммон, а нах я тогда в брак вступаю? Если и одна я могу для себя жить.
Это совет из разряда: одиночество в браке это норма.
Тупой совет.