Сорбифер Дурулес и витамин С при беременности: какой витамин С пить?
Девчонки подскажите пожалуйста, эндокринолог прописала сорбифер дурулес, читаю в интернете, его пьют с витамином С, расскажите кто принимал ,
И посоветуйте какой витамин С брали
Комментарии
Без допов пила. Порой поменьше гуглить нужно)
Подскажите пожалуйста, в какое время принимаете его ? До еды или после ?
@katya.danich.86, рои гсд у меня так сейчас:
Чтобы Сорбифер усвоился максимально эффективно и быстро поднял ваш ферритин, его нужно принимать по определенным правилам. Железо — очень «капризный» микроэлемент, и его всасывание сильно зависит от того, что еще находится в желудке.
Так как врач назначил вам по 1 таблетке 2 раза в день, вот идеальная стратегия их приема:
### ⏱️ Идеальное время приема
Лучше всего железо усваивается **на пустой желудок**.
* Принимайте таблетку за **30–40 минут до еды**.
* Либо через **1,5–2 часа после еды**.
### 🚫 С чем категорически нельзя смешивать железо
Это самое важное правило, особенно при вашей диете для контроля сахара. Некоторые продукты полностью блокируют усвоение железа:
* **Кальций:** Сыр, творог, молоко, сливки. Таблетку нужно разносить с ними минимум на 2 часа.
* **Танины и кофеин:** Любой чай (включая зеленый и ваш любимый улун) и кофе.
* **Фитиновая кислота:** Орехи и злаки.
Запивать таблетку нужно **только стаканом обычной чистой воды**. В Сорбифере уже есть витамин С, который помогает железу всасываться, поэтому добавлять что-то еще не нужно.
### 🗓️ Как встроить 2 таблетки в ваш график
Учитывая, что завтрак и перекусы у вас часто содержат молочные продукты (сыр, творог, сливки в кофе), лучше всего «привязать» прием Сорбифера к самым безопасным приемам пищи — обеду и ужину, где основой выступают мясо и овощи. Мясо, кстати, дополнительно помогает железу усваиваться!
**Примерный план:**
1. **Первая таблетка:** Днем, за 30–40 минут до плотного обеда (например, перед порцией мяса с овощным салатом).
2. **Вторая таблетка:** Вечером, за 30–40 минут до ужина.
### ⚠️ План «Б» для чувствительного желудка
Если после приема таблетки натощак вы почувствуете тошноту, тяжесть или рези в желудке (такое у беременных бывает часто), не мучайте себя. В этом случае переносите прием таблетки и пейте ее **прямо во время обеда и ужина** (или сразу после). Усвоение будет чуть медленнее, но зато вы избежите дискомфорта. Главное — чтобы в этот прием пищи не было молочного и чая.
Получится ли у вас при текущем расписании выдерживать такие паузы перед обедом и ужином, или удобнее будет пить таблетки прямо во время еды?
Там в составе есть уже С. Дополнительно не добавляла бы именно к нему. Отдельно когда пила железо, то брала ester C солгар
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Какое самое необычное имя вы слышали?
Какое самое необычное имя вы слышали ?🌚
Со мной в больнице в детстве лежала девочка Пиляйлят 🥰мы ее называли Пиля )
ссылка
Пользуюсь случаем 🫶🏻
Всех приветствую и хочу сказать что вот уже 2 года я занимаюсь турецкими витаминами и айхерб 100% оригинал с сайта .
Также у меня бывает продукция Тайгер ,тубелон,аминосорб и т д .
кому интересно подпишитесь 😘
Топ-3 бюджетные марки косметики для лица: отзывы и состав
Итак начнем ,как и обещала
3 топ бюджетных марки ,которые отлично работают ,по отзывам некоторых моих друзей,косметологов и просто отзывов из сети
(лично я смотрела в первую очередь на состав и биодоступность )
✅Angiofarm -бюджетный российский бренд в составе используют пептиды ,это косметика считается профкой и используется косметологами ,ее часто сравнивают с небеизвестной Christina или GIGI
❤️тут нужно выделить очищающий гель с АНА кислотами -отлично отшелушивает за счет гликолевой кислоты...
Как помочь дочке с неразгибающейся ногой? Опыт мам
Девочки помогите может кто знает или помогите вывести в топ чтоб кто-то мог ответить . Младшая дочь родилась с искривленной стопой , но это мы исправили почти , с рождения были в лангетках. У нас под коленкой не разгибается нога до конца. Тут в Саратове были уже у всех хваленных неврологов и ортопедов . Разводят руками что операбельно это не лечится . Делали энмг с проколом , ренгены . Энмг могу прислать если кто-то разбирается . Там нервные окончания отстают от здоровой ножки . Из лечения было...
Муж критикует вашу внешность? Как реагировать на комментарии?
Может ли ваш муж кидать нелестные комментарии в ваш адрес касаемо внешности?!
-что у тебя с лицом 😏(ну ты же сама видишь…)
-фу, не улыбайся, у тебя морщины
-ты когда обкалываться будешь
-Сними эти штаны (трубы)
-ты худая., ты не была такая, че с тобой
-бляяя, у тебя сединаааа 😱, ты же будешь красить волосы?!?!?
-когда будешь волос красить?!?!
И все такое прочее …
И все это с периодичностью в 2 дня…
Край был на днях, когда он сказал при соседке когда мы втроем стояли разговаривали и засмеял...
Просто запивала апельсиновым соком. Принимала после еды, тк на пустой желудок может тошнить от железа