Как заниматься в зале без тренера: программы тренировок
Кто-нибудь ходит в зал без тренера и занимается по какой-то программе ? 🫠
Может продаются такие норм тренировки ?
почти 10т выходит зал и тренер
Каждый месяц ходить невыгодно. А я хочу результат🫠
Технику я знаю ,до этого ходила 3 года
Щас скинула 25 кг и хочу подтянуться,а без зала никак
Комментарии
Ну если вы уже занимались с тренером, то понимаете же уже технику
Можно купить онлайн тренировку и по ней заниматься или самой составить план тренировок
Если с тренером ходили те же тренировки продолжайте без него)
Это до рождения дочки было
А после я только месяц ходила в январе и всё )
Щас всю очередность и не вспомню
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
не обязательно каждый месяц заниматься с тренером.
Программа тренировок длится от 5-6 мес минимум. Возьмите тренера на месяц себе, она вам построит программу тренировок, со второго месяца уже сами будете заниматься, зная программу и технику