alinalit1502
Алина·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Как правильно принимать железо при беременности? Лайфхаки усвоения
Девочки есть ли лайфхаки как принимать железо, чтобы оно лучше усвоилось? Пью тардеферон.
Утром-вечером? С лимоном? На тощак или после еды?
Комментарии
Обязательно с витамином с. Лучше через 2-3 ч после еды, так как натощак вит С раздражает слизистую.
Нравится Ответить
Спасибо 🙏🏻 получается, после завтрака 2-3 часа, если примерно в 12 то не чего страшного что в обед прием железа выходит ?
Нравится Ответить
@alinalit1502 ну да, только тогда и обед переносите на час, что бы не сразу после приёма железа было.
Нравится Ответить
С витамином С, через два часа после любого чая, кофе, и молочных продуктов.
Я не могла натощак, пила после завтрака