Чувствуете ли вы эффект от кофе? Личный опыт и вопрос

Я если выпиваю кофе на ночь , засыпаю быстро и сплю крепко . Но я кофе пью очень редко , он слабит мой желудок вот такая реакция у меня

Нахер надо. Никакой пользы, и мое низкое давление никак не помогает поднять.Только расшатывает работу надпочечников и слизистую жкт повреждает.

Тоже никакого эффекта не ощущаю

Не чувствую какого-то эффекта но без кофе не могу жить 😁🥲

Ничего не чувствую от растворимого , для меня просто вкусный напиток

А вот муж пьет с рожковой кофемашины натуральный кофе, его я не могу пить , голова болеть начинает

Ощущаю что мне с кофе нравится жить😅😅🫶🏽 считаю что этого достаточно

По поводу бодрости и прочего, не замечала

Но кофе утром каждый день

Тоже особо не замечаю эффекта. Когда давление низкое, может незначительно поднять. А так и на ночь могу выпить и заснуть. Пью натуральный, не растворимый. Пью, потому что вкус нравится

Эффект краткосрочный. Меня бодрит, но ненадолго эффект

Я пью кофе перед сном ежедневно, естественно мне он ни как не мешает спать, но подруга вечером если выпьет , спать не будет

Привычка есть, эффекта нет, могу и на ночь выпить. Но от некоторых сортов бывает тахикардия

Наверное это все же личная восприимчивость. Я чувствительный человек, меня бодрит и поднимает давление даже чашка растворимого. А вот свареный кофе поднимает тревожность, раздражительность и появляется тахикардия.

Скину посты от своего нутрициолога, а вы сами решаете верить или нет🤪)

​​☕️ Кофе для дохлой лошади. Или почему ваша энергия на нуле, даже после эспрессо.

Вечный спор о вреде и пользе кофе — это история не о самом напитке, а о вас. О том, что за «биохимическая фабрика» скрывается внутри.

✅ ДА — если ваша генетика и ресурс надпочечников позволяют играть в эту игру. Кофе для вас — союзник.

❌ НЕТ — если вы годами «погоняли» свою нервную систему, и надпочечники истощены. Здесь кофе — это кнут для уставшей лошади.

📊 Как это работает? Механизм усталости и обмана.

Представьте: с самого утра в вашем мозге копится аденозин. Это не враг, а природный «сигнальщик усталости». Чем его больше — тем сильнее желание уснуть. 😴

Во сне аденозин расходуется, и мы просыпаемся отдохнувшими.

А теперь фокус: молекула кофеина — почти двойник аденозина. Она так похожа, что может занять его «посадочные места» в мозге, не включая сигнал «пора спать».

Выпили кофе → кофеин заблокировал рецепторы → сигнал «я устал» не доходит. Иллюзия бодрости! ✨

Но! ⚠️ Сам аденозин никуда не делся. Он продолжает накапливаться.

Маскировка снята: когда действие кофеина заканчивается, все накопленные «кирпичики» усталости обрушиваются на вас разом. Усталость становится ещё сильнее. Это как взять энергию в долг под чудовищные проценты.

🧠 Что происходит с надпочечниками?

Каждая чашка — это сигнал стресса «Бей или беги!». Надпочечники в ответ выбрасывают кортизол. Если делать это постоянно, они истощаются. И тогда ни кофе, ни мощный эспрессо не могут «завести» систему. Лошадь, увы, пала.

💡 Мораль этой биохимической сказки:

1. Кофе — не источник энергии, а её маскировщик.

2. Прежде чем пить литрами для бодрости — проверь, не устали ли твои надпочечники.

3. Чтобы успокоить систему, нужны не стимуляторы, а седативные травы (та же валериана), глубина дыхания и сон.

Не лечите усталость кофе, если причина — в опустошённых ресурсах. Иначе это тот самый случай, когда не стоит «лить кофе для дохлой лошади». Займись её здоровьем. 🐎❤️🩺

Меня бодрит только черный кофе. Напиток по типу раф, капучино не бодрит, просто поднимает настроение)?

Я кофейная наркоманка в завязке😂 В завязке, потому что раньше пила кофе чуть ли не литрами... Сейчас - две чашки в день: утром и, как в Англии, файф о клок - моё "кофейное" время. Без кофе не могу проснуться, реально кайфую от вкуса и аромата... Пью исключительно натуральный, приготовленный в турке. У меня, вероятно, реальная зависимость от кофе по ряду признаков.

Я люблю кофе, а чай нет и не пью его совсем. Зависимости у меня нет, кофе пью по утрам, очень редко в течении дня еще могу выпить. В основном пью воду. А вот у мужа зависимость от чая) Эффекта никакого нет

У меня от крепкого голова болит

Я люблю кофе, настоящий крепкий, я лучше выпью чашку кофе и буду доброй, чем с пеной у рта доказывать, что оно вредное и быть злой на весь мир 🤭

И я люблю кофе натуральный, но не литрами,пару кружек в день могу выпить,и я счастливый человек, настроение и подьем сил.

Если я пью кофе после 12 дня и это моя вторая кружка, то бессонница до 2-4 ночи мне обеспечена. Сейчас пятый день из-за проблем с желудком не пью кофе, и моё давление постоянно 90/60😩 Всегда так без кофе, еще и головная боль, если не выпила свою утреннюю кружечку. Но у меня и тревожность от кофе повышается, к сожалению

Я не люблю кофе,пью только ради того,чтобы почувствовать бордрость,но не чувствую 🤣☹️ никак на меня не влияет оно

Очень зависима, пью наверное по 10 кружек в день, но не бодрит меня, только если варёный, могу спокойно выпить чашку и лечь спать)

Если пью кофе после 15 часов то потом ночью уснуть долго не могу.

Сейчас, в беременность, мне от кофе плохо и тахикардия, не пью вообще.

Никакой бодрости и прочего не чувствую. Люблю лате, потому что вкусно.

Чаще хожу в туалет от него.

А если выпью крепкий и в большом объёме, то ловлю паничку.

Всё.

Не чувствую бодрости от молочных кофе. Но если выпить хороший эспрессо, то в голову даёт

Я пью всегда с молоком, по этому пью просто как напиток, а ни как подзарядка организма

Я по большей части растворимый пью, эффекта бодрости не замечала. Но я и от энергетиков не бодрая, могу вечером выпить и спать нормально.