3 месяца после родов: живот не ушёл, зияние, волосопад и пропало желание

Вам нужно заняться восстановлением тазового дна после родов и упражнениями на диастаз ,так как у всех он после родов . Тазовые часы эффективнее кегеля . Если нужно могу порекомендовать хороших специалистов . У них есть бесплатные тренировки в ютуб а также платные курсы .сами через них проходила

прошло ЕЩЕ ТОЛЬКО 3 месяца после родов 😅 в 3 раза меньше, чем ты создавала целого человека в себе. дай своему телу минимум полгода-год на восстановление.

волосы выпадают из за смены гормонов. именно поэтому и были хорошие в беременность. когда то это точно пройдет)))

с сексом у всех по разному, что тут говорить 😁😁

оставались одни, не переживай 🤣🤣🤣

Я когда пересматриваю свои фотки после первых родов, то да я на питании за год скинула 20+кг

Но! Живот вываливался и только когда спустя 1,5 года я стала заниматься умным фитнесом с тренером 1-2 раза в неделю(но в начале 2 было, потом на 1 перешла) то увидела прогресс спустя год где то

Родила я в конце марта, мне не видно в миниатюре дату на фотке просто

А вторая это как только узнала о второй беременности(и на ней у меня на 6кг больше чем в идеальном весе)

Со вторым я опять много набрала, тоже диастаз и вес до сих пор не сбросила, но я могу сказать вам, что просто делайте из заботы то что можете сейчас. Можете 1 раз хотя бы кушать здоровую тарелку? Это лучше чем не одного. Можете 2 минутки вечером покатать спину на ролле? Это лучше чем не сделать. Поддерживайте себя максимально на этом этапе

Вам станет легче с малышкой спустя время, будет больше ресурса на себя. Просто представьте вашу дочь на вашем месте, врятли бы вы ее стали гнобить что спустя всего 3 месяца после родов она не пришла в форму.

Конечно все говорят лучше восстанавливаться сразу, но мой опыт показал что никогда не поздно, даже спустя 1,5 года тело хорошо откликается

А еще иногда кажется что изменения должны быть видны сразу, но часто это не так. Мы ж тоже в беременность менялись 40 недель! Так и тут

Не спеши. Женское тело — это мощный изумительный конгломерат биологии и волшебства. Принять такое свое тело сложно, но ты и не обязана его принимать. Просто подожди. Не прыгай через свою голову, потому что если будешь переутомляться из-за физических нагрузок и недосыпа, то сделаешь своему здоровью хуже. Ты сама почувствуешь, когда пора начинать. Сейчас можно корректировать себя питанием и дисциплиной.

Спасибо за поддержку! Я вышла из роддома в совсем весе до беременности. Сейчас тоже 53 как и было последние лет 10)). Да понимаю, что надо заниматься, но вере я есть только на поесть и все. Шикарная попа у вас! 🍑 у меня живот сейчас как на 5 месяце был(( и твердый. Я довольно худая, но живот торчит футболки не скрывают(

Отвечу на второй вопрос. Ко мне желание в былом объёме вернулось только после завершения гв... кормила 1г10мес. Во время гв, конечно, тоже было, но не то. Дежурный больше😄 а первые месяца три, кажется вообще не хотелось. И не помню, было ли вообще.

Присоединяюсь к комментарию выше. У нас первая близость после родов была 5 месяцев спустя. Но ТАМ было сухо как в пустыне, хотя я прям вся готовая была 🤭 я, мягко говоря, офигела как было больно, хотя муж был очень аккуратным... короче, это состояние длилось не менее полутора лет (пока я не свернула гв), но с каждым разом всё было лучше в плане сухости.

Я, если честно, не знаю у всех ли так. Но, у тех, у кого я спрашивала, тоже так было 🫠

У всех есть год спустя

Просто помните это

А вообще, вы 9 месяцев выносили малыша. Целых 9 месяцев.

А после родов прошло только 2 🙈

Это так мало…

Дайте своему организму отдышатся.

А муж то ваш любит вас точно не из-за тела только. И вы сами убедились в этом сейчас. Он вас любит за то, какая вы, какой у вас характер, и вы ему подарили малышку.

Не расстраивайтесь. Позаботьтесь о себе. Сначала морально, а потом физически. Не налегайте на себя, а бережно и с любовью и все у вас будет ❤️

У меня конечно 3 месяца ещё не прошло, но мне так пофиг на живот 😃 и после первых родов тоже было пофиг, возможно т.к. теперь живот можно списать на беременность 😄😄 Секс неинтересен обычно если вы задолбались сильно. Понятно, что и гормонально бывают дольше перестройки, но в целом если есть момент, то главное начать :) А про РАС нет смысла себя накручивать т.к. в 3 месяца не ставят такие диагнозы и те кто говорят, мы заметили что-то уже в месяц и т д. , то есть 1000 других с таким же поведением в этом возрасте без РАС. Старайтесь простр наслаждаться своей малышкой 💖💖💖

Да, знаю, что не ставят))). Просто тревожная)) видимо в меня, все детство одна играла спокойно. Наслаждаюсь каждой минуткой! Как же быстро они меняются 🥹

@ewachka @shustraya555 но это правда( аутизм можно диагностировать с рождения

@ewachka, @taniiii, смотрела видос по красным флагам) не собрала ни одного и успокоилась пока 😅

Пункт 3 - совершенно норм!👍 но, в таком возврате уже надо переставать оставлять где-то даже на 5 мин! Переезжайте на пол - пусть там развлекается.

Пункт 2 - где-то через 1,5-2 мес, когда лохии полностью ушли во второй раз. В первый - месяца через 3 и были первое время малоприятные ощущения. Мало интереса - это норм и физиологично на ГВ.

- волосопад у меня только через 3 мес случился и через мес-1,5 сошёл на нет.

Муж молодец👍 и как это, не понимаете, за что это тело можно любить??? Это тело, вообще-то, охрененную работу провело!🔥🔥🔥 оно огнище и заслуживает любви, благодарности и заботы!