Как поднять либидо маме с детьми? Реальные советы

Девочки вопрос интимного характера. Я скрою комменты.

Как поднять 0 уровень либидо???

Просто я так устаю видимо с детьми , хотя они не такие и малыши уже. Сперва думала дело в гв . Но нет , я думаю может потому что я не высыпаюсь и не отдыхаю норм ? Но и голову тоже отключить не могу, все время о чем то я думаю. В общем если меня не тронут я буду только счастлива. Как вы решали такую проблему ? Рекомендации типа, пойдите к сексологу/психологу/гинекологу не катят, только реальные советы как справились с таким?