Как похудеть после родов кормящей маме?
Бер дакхош хилч,беран вред хир йоцш молх,маха хума хаи шун для похудения? Ас бер Дин 6 бут бу ,сейчас 73 кг😭 Хочу хотя бы 15кг скинуть.
Бер дакхош хилч,беран вред хир йоцш молх,маха хума хаи шун для похудения? Ас бер Дин 6 бут бу ,сейчас 73 кг😭 Хочу хотя бы 15кг скинуть.
Khadija·
А зачем тебе уколы и лекарства?сделай себе дифицит калорий в день и все похудеешь .
Izma_93··
@midina9, посчитай, даже если мало, значит высококалорийная еда у тебя в рационе, или перекусы
Rozzi··
Ну уколы с таким весом норм врач не назначит, ожирение нет же
Khadija··
@midina9, дифицит калорий не от количества зависит а от того что ты кушаешь .нужно кушать 100+100+100+50 примерно .100 гр гарнира 100 г мяса и 100 гр овощей +50 добавки по вкусу примерно подлива
УммСамира·
Нельзя все это. Даже травяные
Мама·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
На гв нельзя вообще (
Мама·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Интервальное хьажа
Khadija·
Еще и есть незаметные калории типа перекусов и масло майонез и прочие добавки которые мы добавляем примерно
Марина·
Без гв даже не рискнула бы 😖ходьба и питание так каждый раз по 17-20 кг сбрасывала