Виктория
legko_do100
Виктория ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Витамины группы B: почему они важны для здоровья всей семьи

post image 1
post image 2

#вита_легко

#биохимия_легко

Приветствую 🙋‍♀️

Сегодня поговорю о базовой заботе о своём здоровье. Будет несколько постов по теме. Чтобы меньше было вопросов, кратко о себе: Я - дипломированный биохимик, не путать с нутрициологом, диетологом и различными врачебными специальностями. Дважды мама и плачу налоги.

Итак, продолжу о заботе здоровья.

Себе и своим близким частенько ввожу различные витаминные коктейли 👍, и это на фоне отсутствия у них тяжёлых дефицитов. Не оставляю без внимания и «моих» беременных. Я и мои близкие полностью скомпенсированы по архиважным нутриентам много лет назад, но это не спасает наш иммунитет от нужды в бэшках. За все приходиться платить, особенно, когда ошибки совершали веками...

Говорила и вновь напомню: весь пул витаминов группы В в должном, а если откровенно, в большОм количестве должен синтезировать здоровый микробиом кишечника из, не поверите, аминокислот, а именно из поступающих день за днем в систему ЖКТ продуктов животного происхождения.

Теперь окинем взором недалёкое прошлое. Возьмём, к примеру, свой детский период: кто-то нас кормил с утра до вечера субпродуктами, бульонами, салом и сырыми яйцами с полным исключением углеводов и сахара?

Ответ очевиден...

Посмотрим чуток дальше — беременность наших матерей: кто-то из мам, пока нас вынашивали, питались мясом с мясом с большим количеством жира? Лично у моей была одна картошка, лепёшки и почти веганский рацион по причине нищеты.

Ну и вишенка на торте!

Проанализируем рацион наших бабушек: что там? Хлеб всему голова и стакан молока, верно? Изобилие селекционных сладких фруктов и банки меда.

Вот мы и получили огромный спектр различных генетических мутаций и болезни цивилизации. Элементарных знаний биохимии нет. Пугаемся фразы «я пью витамины», представляя больных раком и вообще не имеем представления из каких продуктов и кто конкретно синтезирует основные, базовые нутриенты для ЗДОРОВЬЯ человеческих клеток!

Ну ничего, сейчас мы это поправим 😉 ⤵️

Даю элементарную справочную (!) информацию со своими комментариями на основе практических знаний👌

Продолжение в следующем посте ⤵️⤵️⤵️

❗❗❗ Перехожу в мам лайф из всех известных платформ. Подписавшись, вы не пропустите новости о биохимии, детях и расшифровке анализов крови.

41

Комментарии

mamnumaaam
Mammaaam·Мама сына (2 года)

Дд! У вас на фотке турецкий вит b12 с b 6. Пл инструкции они не совместимы. Вот это вопросы вызывает, если честно. Уже неоднократно видела в одной ампуле такую смесь. А что вы можете сказать про отечественные и отдельно? Спасибо!

Нравится Ответить
legko_do100
Виктория ·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Здравствуйте.

Все бэшки водорастворимые витамины и они не являются антагонистами друг друга в профилактических дозировках. В целом, даже в капельницах и бэшки, и минералы, и даже жирорастворимые витамины идут в одном флаконе и они работают.

Из России - это препарат Мильгамма, в ее составе В12+В6+В1, тоже все вместе и тоже всегда работал. Но, на нашем рынке вит В12 в синтетической форме цианокобаламин, а у Турков аденозилкобаламин — что является биодоступной для наших клеток.

Нравится Ответить
olgafolga
OlgaFolga·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Рекомендую вам добавить к своим значкам значок специалиста, тут уже есть эндокринолог, онколог и тд. Биохимик не повредит. Но для этого потребуется подтверждение образования отправить администрации приложения. А пока, без образования, доверия словам нет. Критическое мышление-этт важно

Нравится Ответить
legko_do100
Виктория ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

У меня висели фото дипломов. Но, в связи с масштабами мошенничества, документы лучше было удалить. В поддержку писала, мне ответили, что моя специальность не является стандартной медицинской.

На счёт критического мышления, согласна с вами. Но оно должно работать в разных направлениях. И то, о чём я пишу и планирую написать, является энциклопедической информацией. Ее можно легко проверить элементарно прочитав инструкцию к применению витаминов. Все прозрачно.

Нравится Ответить
olgafolga
OlgaFolga·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@legko_do100 вы как биохимик, должны знать, что некоторые витамины могут навредить. Вы не врач и советовать, конечно, можно, но исключительно исходя из собственного опыта. С пометкой проконсультировать ся с врачом. Так будет правильнее. Пример- моя подруга пила витамин а в начале беременности, что провоцировало многочисленные выкидыши. Как только прекратила получилось выносить. Тонкостей организма не врач не знает, поэтому надо с осторожностью всё рекомендовать

Нравится Ответить
legko_do100
Виктория ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@olgafolga в том то и дело, что я биохимик и именно я разбираюсь в этих самых тонкостях химического состава витамина.

Цианокобаламин не тоже самое что аденозилкобаламин, но общее название у них всех - витамин В12.

Да, я не врач, но так уж вышло, что разбираюсь в деталях лучше, чем врач.

Рекомендации на то и рекомендации, что их можно предложить и о них можно рассказать. Нет агитации, нет манипуляции, нет пропаганды и прочего. Не путайте кислое с пресным) я делюсь личным и профессиональным опытом, а не заставляю кого-то что-то делать)

Нравится Ответить
Ещё из канала «Объявления и услуги»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Запрет на аборты: за и против

post image

История знает много примеров запретов на аборты в разные времена и в разных странах. Но мы забываем результат.

Как человек, я против аборта «по желанию», но как врач, прекрасно понимаю, что полный запрет приведет лишь к подорожанию нелегальных услуг, волне криминальных абортов и смертности женщин от осложнений.

Планируется введение полного запрета на проведение абортов в частных клиниках и предоставление этого права только гос.учреждениям, где направление на аборт может дать врач по некоторы...

Читать далее →
7310
galka_bb А ведь кто-то пишет и свято верит, что патриархата у нас нет. Когда там уже вручат премию
mama5babies Апплодисменты за комментарий про воспитание детей, про институт семьи! Постоянно об этом думаю, дорогая автор! Так и
0904kn 1.Читать Л. Улицкую за деньги не буду(из идейных соображений). 2. О запрете абортов, их выведут из частных
Читать все 430 комментариев →
Галина
kapralovaga
Галина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.

post image

Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте:

1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта.

2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и соз...

Читать далее →
7321
preola009 Я кормила ребёнка до 2 лет. В общественных местах кормила естественно так что бы не видно было
mamaulyanochki Мне вообще все равно на тех кто кормит в общественных местах,у меня нет охов и ахов,но честно
vika97_05 Кормила, прикрываясь пеленкой, летом отличный вариант.
Читать все 425 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении