

#вита_легко
#биохимия_легко
Приветствую 🙋♀️
Сегодня поговорю о базовой заботе о своём здоровье. Будет несколько постов по теме. Чтобы меньше было вопросов, кратко о себе: Я - дипломированный биохимик, не путать с нутрициологом, диетологом и различными врачебными специальностями. Дважды мама и плачу налоги.
Итак, продолжу о заботе здоровья.
Себе и своим близким частенько ввожу различные витаминные коктейли 👍, и это на фоне отсутствия у них тяжёлых дефицитов. Не оставляю без внимания и «моих» беременных. Я и мои близкие полностью скомпенсированы по архиважным нутриентам много лет назад, но это не спасает наш иммунитет от нужды в бэшках. За все приходиться платить, особенно, когда ошибки совершали веками...
Говорила и вновь напомню: весь пул витаминов группы В в должном, а если откровенно, в большОм количестве должен синтезировать здоровый микробиом кишечника из, не поверите, аминокислот, а именно из поступающих день за днем в систему ЖКТ продуктов животного происхождения.
Теперь окинем взором недалёкое прошлое. Возьмём, к примеру, свой детский период: кто-то нас кормил с утра до вечера субпродуктами, бульонами, салом и сырыми яйцами с полным исключением углеводов и сахара?
Ответ очевиден...
Посмотрим чуток дальше — беременность наших матерей: кто-то из мам, пока нас вынашивали, питались мясом с мясом с большим количеством жира? Лично у моей была одна картошка, лепёшки и почти веганский рацион по причине нищеты.
Ну и вишенка на торте!
Проанализируем рацион наших бабушек: что там? Хлеб всему голова и стакан молока, верно? Изобилие селекционных сладких фруктов и банки меда.
Вот мы и получили огромный спектр различных генетических мутаций и болезни цивилизации. Элементарных знаний биохимии нет. Пугаемся фразы «я пью витамины», представляя больных раком и вообще не имеем представления из каких продуктов и кто конкретно синтезирует основные, базовые нутриенты для ЗДОРОВЬЯ человеческих клеток!
Ну ничего, сейчас мы это поправим 😉 ⤵️
Даю элементарную справочную (!) информацию со своими комментариями на основе практических знаний👌
Продолжение в следующем посте ⤵️⤵️⤵️
❗❗❗ Перехожу в мам лайф из всех известных платформ. Подписавшись, вы не пропустите новости о биохимии, детях и расшифровке анализов крови.
Здравствуйте.
Все бэшки водорастворимые витамины и они не являются антагонистами друг друга в профилактических дозировках. В целом, даже в капельницах и бэшки, и минералы, и даже жирорастворимые витамины идут в одном флаконе и они работают.
Из России - это препарат Мильгамма, в ее составе В12+В6+В1, тоже все вместе и тоже всегда работал. Но, на нашем рынке вит В12 в синтетической форме цианокобаламин, а у Турков аденозилкобаламин — что является биодоступной для наших клеток.
Рекомендую вам добавить к своим значкам значок специалиста, тут уже есть эндокринолог, онколог и тд. Биохимик не повредит. Но для этого потребуется подтверждение образования отправить администрации приложения. А пока, без образования, доверия словам нет. Критическое мышление-этт важно
У меня висели фото дипломов. Но, в связи с масштабами мошенничества, документы лучше было удалить. В поддержку писала, мне ответили, что моя специальность не является стандартной медицинской.
На счёт критического мышления, согласна с вами. Но оно должно работать в разных направлениях. И то, о чём я пишу и планирую написать, является энциклопедической информацией. Ее можно легко проверить элементарно прочитав инструкцию к применению витаминов. Все прозрачно.
@legko_do100 вы как биохимик, должны знать, что некоторые витамины могут навредить. Вы не врач и советовать, конечно, можно, но исключительно исходя из собственного опыта. С пометкой проконсультировать ся с врачом. Так будет правильнее. Пример- моя подруга пила витамин а в начале беременности, что провоцировало многочисленные выкидыши. Как только прекратила получилось выносить. Тонкостей организма не врач не знает, поэтому надо с осторожностью всё рекомендовать
@olgafolga в том то и дело, что я биохимик и именно я разбираюсь в этих самых тонкостях химического состава витамина.
Цианокобаламин не тоже самое что аденозилкобаламин, но общее название у них всех - витамин В12.
Да, я не врач, но так уж вышло, что разбираюсь в деталях лучше, чем врач.
Рекомендации на то и рекомендации, что их можно предложить и о них можно рассказать. Нет агитации, нет манипуляции, нет пропаганды и прочего. Не путайте кислое с пресным) я делюсь личным и профессиональным опытом, а не заставляю кого-то что-то делать)

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...

История знает много примеров запретов на аборты в разные времена и в разных странах. Но мы забываем результат.
Как человек, я против аборта «по желанию», но как врач, прекрасно понимаю, что полный запрет приведет лишь к подорожанию нелегальных услуг, волне криминальных абортов и смертности женщин от осложнений.
Планируется введение полного запрета на проведение абортов в частных клиниках и предоставление этого права только гос.учреждениям, где направление на аборт может дать врач по некоторы...

Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте:
1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта.
2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и соз...
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Дд! У вас на фотке турецкий вит b12 с b 6. Пл инструкции они не совместимы. Вот это вопросы вызывает, если честно. Уже неоднократно видела в одной ампуле такую смесь. А что вы можете сказать про отечественные и отдельно? Спасибо!