Хочу похудеть после родов: 3 кг при росте 156 см

Ну животик совсем не секси боком😅 тут прямо и тень упала так, фото идеальное получилось ☺️ но все равно спасибо, осень приятно 🫶🏻

Спасибо, правда очень приятно ☺️

не дооцениваете себя. Наоборот радуйтесь, что у вас такая фигура. Поверьте мне вы прекрасны

пейте воду, активность и питание. 5 кг убрать легче, чем кажется.

@lillya_videograf, лето самое лучшее время подключить воду. Я стала с мая пить по 1,5-литра. Добавила спорт, хожу 10тыс шагов, убрала булки и сладкое. Оставила только протеиновую вкусняшку одну в день. На ночь не ем. И все равно не уходят((

когда я про росте 160 весила 65 кг считала себя жирной. Сейчас за счастье тот вес, да даже 80 кг.

** на фото 60-65 кг.

@lillya_videograf, благодарю 🙏🏻☺️

@lillya_videograf, прекрасно выглядите тут!🔥

вес порции ещё важен и картизол. Сон 7-8 часов и регулярный стул. Отёки могут быть. Я в прошлом году на питании, воде и алоэ летом -12 кг. Сейчас чего-то тяну и уже на уколы смотрю. Хотя алоэ проще

спасибо большое. Это там в далёком 2013. Я после родов смогла похудеть прилично. Но сейчас топчусь 117-116кг

значит где-то перебор по калориям у вас. Начните считать, они кажутся вроде немного, а как начнешь офигеваешь. Кусок хлеба там только 100 с чем-то. Ну для примера

Я тоже хочу 5 кг еще скинуть, было 68 рост 165, ща 62, вот цифру 5 бы увидеть.

Считала калории

Сейчас конечно не считаю и вес стоит , но я и жру 😂😂

знаю что надо, даже пыталась. Но блин для меня это стресс

значит еще не пришло время)))