Вторая беременность: мой опыт и советы как избежать отёков и давления
В первую беременность вела режим хрустальной вазы и слушалась всех указаний врачей. Было очень тяжело, к третьему триместру я была похожа на слона, отекала, высокое давление, почечные колики и прочие неприятности.
Во вторую беременность я хочу выжать максимум. Прислушиваюсь к себе и своему малышу, а не к врачебным протоколам. Правильно питаюсь, ну или хотя бы стараюсь. Уж точно не объедаюсь мучным, оправдывая это беременностью. Много двигаюсь: занимаюсь йогой, гуляю каждый день и пешком хожу на 5 этаж (будто бы есть выбор 😂). От отеков хорошо помогает лимфодренажная гимнастика каждое утро и уменьшение соли в рационе. Это действительно работает, главное, стабильность.
Еще я отказалась от витаминных комплексов и назначенных (на всякий случай) лекарств, например, от прогестерона. Сдаю анализы и по ним принимаю препараты, если не получается добрать из еды.
До пдр еще не менее 2 месяцев, я знаю, что последний месяц самый сложный и мне хочется сделать все возможное, чтобы они прошли легче, чем в прошлый раз.
А на фото я сегодня с подругами пошла кататься на сапе в 8 утра)
Комментарии
Я вас понимаю, но не стоит себя корить. Опять таки, если есть противопоказания, то лучше поберечь себя. Вы уже на финишной прямой, желаю легких родов!
Расскажите, пожалуйста, про лимфодренажную гимнастику!🙏🥹 у меня верхняя часть ног, от колен до бёдер, как желешка стала во время беременности, хотя я в весе совсем немного набрала за беременность и не думаю, что это жир… Скорее всего, отёк и застой лимфы🤷🏽♀️
Хочу тоже какие-то упражнения попробовать для разгона))
Я на ютубе открываю и делаю. Утром обязательно как встану, похлопываю и постукиваю все тело, начиная с конечностей к центру, легонько прыгаю, не отрывая стопы, больше как бы вибрацию создаю в теле.
Вот например такое
ссылка
Вот еще классный подкаст, там и про питание.
ссылка
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
я вот до беременности влилась в спорт, и всю б у меня его нет, сначала токсикоз, потом отслойка, пост режим, и всё как по накатанной, ничего нет ни спорта ни норм питания, и мне так не очень от всего этого.. да, эти последние месяцы-мучение. и я не знаю, когда я решусь на второго, но даже если что-то и получится я бы не хотела так тюленем все время быть больше……