Вторая беременность: мой опыт и советы как избежать отёков и давления

В первую беременность вела режим хрустальной вазы и слушалась всех указаний врачей. Было очень тяжело, к третьему триместру я была похожа на слона, отекала, высокое давление, почечные колики и прочие неприятности.

Во вторую беременность я хочу выжать максимум. Прислушиваюсь к себе и своему малышу, а не к врачебным протоколам. Правильно питаюсь, ну или хотя бы стараюсь. Уж точно не объедаюсь мучным, оправдывая это беременностью. Много двигаюсь: занимаюсь йогой, гуляю каждый день и пешком хожу на 5 этаж (будто бы есть выбор 😂). От отеков хорошо помогает лимфодренажная гимнастика каждое утро и уменьшение соли в рационе. Это действительно работает, главное, стабильность.

Еще я отказалась от витаминных комплексов и назначенных (на всякий случай) лекарств, например, от прогестерона. Сдаю анализы и по ним принимаю препараты, если не получается добрать из еды.

До пдр еще не менее 2 месяцев, я знаю, что последний месяц самый сложный и мне хочется сделать все возможное, чтобы они прошли легче, чем в прошлый раз.

А на фото я сегодня с подругами пошла кататься на сапе в 8 утра)