Как убрать диастаз и дряблую кожу живота после родов без операции?

Девочки кто сталкивался с такой проблемой после родов

После первых у меня образовался диастаз в полтора пальца и когда ушел живот у меня осталось немного кожи сверху пупка в виде гармошки но это выглядело в принципе прилично еще, но после вторых у меня уже диастаз в 2 пальца и чем больше уходит живот а уходит он плохо, тем больше этой гармошки и эта кожа над пупком выглядит ужасно , я понимаю что если он уйдет как прошлый раз по размерам, у меня будет дряблый не красивый живот 😭 и плюс растяжки

Можно ли как то подтянуть кожу , может там массажи какие то аппаратные или у косметолога какие то процедуры без хирургического вмешательства? И еще живот торчит именно снизу , прям очень выпирает, тут тоже проблема пресс не покачаешь с диастазом , но можно попробовать упражнения на мышцы тазового дна

И растяжки бы тоже убрать , я понимаю что со временем они побелеют но может тоже кто то убирал их с помощью аппаратов у косметологов и вообще возможно ли это