Диастаз и дряблый живот после родов: что делать?
Дорвалась я до весов сегодня. Взвесилась. Итого я 54 кг при росте 178 см.
Как-бы по всем нормам я конкретный дрыщ, но животик у меня как холодец, низ чуть выпирает, есть диастаз 1,5-2 см, в связи с этим упражнения на пресс я делать боюсь, делаю только дыхательные упражнения, обшие на все тело.
Что делать с холодцом этим🤔
Комментарии
Есть упражнения, которые можно делать и с диастазом. Но под наблюдением врача.
@inspector я уже занимаюсь по Жениным упражнениям ,1,5 месяца. В первую беременность прям хорошо помогло, но там диастаз был пол сантиметрика, а тут конечно больше. Когда напрягаешь пресс, то живот, именно мышцы вверх прям треугольником поднимаются, не прямо как раньше. Нужно еще до хирурга дойти наверное
@splusha92, хирург сказал, что приходить надо после окончания Гв. И что тогда, когда пришла, еще даже белая линия живота не сформировалась . Че пришла вообще ) но узи там же на приеме сделал .
Либо резать , либо ждать )
Я делаю иногда вакуумный массаж и клею тейпы на закрытие диастаза
Улучшения вижу только сейчас , спустя 1,5 года почти , но все таки мне кажется это просто время )
Ну тейпы никак диастаз конечно не закроют... А резать я ничего не буду, значит только ждать.
Такая же проблема: рост 158, вес 44 кг. И живот торчит. Но он у меня появился еще в 18 лет после полосной операции по удалению аппендицита. В нашем поселке меня зашили как попало… Я и в зал занималась ходила несколько лет, толку не было. Диастаз еще ко всему прочему 😢