Вот это я качнула ферритин за 2 месяца. Был 19.6 мкг/л, стал 94.3 мкг/л🙌🏻 Заодно гормоны щитовидки привела в норму, а то чутка уехать решили. Ну песня!😎 Жду результат по D3🙌🏻
P.S. Если бы ещё и не пропускала приёмы…🙈
@svet_lana03, @nadezhda_smola, чай литрами) Кофе тоже пью, но не так часто. И это была целая эпопея воздержаться чуть до и после приёма. Выходило далеко не всегда, поэтому и пила с переодическими «прогулами».
@razuvanova.e, @svet_lana03, @tan_chichi, @coffeeyes, @nadezhda_smola, комплексным подходом шла.
Утром: селен, Д3 (лечебная, не профилактическая доза, так как там была жёсткая просадка), К2 (в связи с дозировкой Д3), омега 3-6-9, йодомарин, B12 и В9.
Днём: B6, цинк.
Вечером: железо запивала 1/4 витамина С. Предварительно старалась не пить чай/кофе (но не всегда выходило) за 2 часа до, после тоже хоть часик воздерживалась. Молочку туда же.
P.S. В9 метил, железо бисглицинат, д3 — вигантол. Скрины прилагаю, того что пила (без раскрученных и нынче модных брендов). Йодомарин дозировка исходя из узи (щитовидка в норме, но близка к истощению была).
*всё вышеуказанное не является прямым руководством к действию, я сама себе назначала схему исходя из знаний фармакологии и биохимии. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.
спасибо большое) селен обязательно с утра пить ? Я просто на ночь его пью вместе с магнием
не обязательно. Но если вы хотите принимать железо с магнием, то идея так себе.
это я знаю да, железо днем в перерывах между кофе, а селен и магний на ночь, норм вроде бы
@lenocka746, @razuvanova.e, так девочки, в беоеменность вообще бешеный расход железа идет
У меня и не у беременной оно низкое всегда. Пью таблетки - нижняя граница, не пью, совсем падает.
Вопрос ферритин высокий , а СРБ вместе с ним смотрели ??
Ферритин может быть и как маркер воспаления
Это всё только в связке с консультацией у вашего лечащего врача. Особенно дозировки (Д3, йод, железо).
здесь не подскажу терапевта, так как развлекаюсь самолечением (*все трюки выполнены профессионалами, не повторять😆). Могу только по узким профилям (не всем).
Добрый день, подскажите пожалуйста а вы с утра натощак принимаете ? Или позавтракать надо сначала
Добрый. Я пила вечером, исключив (старалась, но не всегда выходило) за 2 часа до и 1-2 часа после танины и молочку. Чаще с приёмом пищи выходило, но лучше 1 час до или 2 после, если вечером. И всегда запивала небольшой дозировкой С.
Мама спрашивает, достаточно ли ферритина 43 мкг/л для бодрости. Обсуждение уровня железа и самочувствия.
Мама спрашивает, возможна ли беременность при низком уровне ферритина (15-16 мкг/л). Читайте личный опыт и советы женщин, столкнувшихся с этой проблемой.
Ферритин 31.95 мкг/л это низкий или как? К врачу не скоро попаду. Гемоглобин 122 у меня
Девочки хгч в динамике нормально? 1.06 568, 3.06 1576 Прогестерон 8.72 мкг/л Прогестерон 20.64 мкг/л #первыйпост
Senks·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
@razuvanova.e, @svet_lana03, @tan_chichi, @coffeeyes, @nadezhda_smola, комплексным подходом шла.
Утром: селен, Д3 (лечебная, не профилактическая доза, так как там была жёсткая просадка), К2 (в связи с дозировкой Д3), омега 3-6-9, йодомарин, B12 и В9.
Днём: B6, цинк.
Вечером: железо запивала 1/4 витамина С. Предварительно старалась не пить чай/кофе (но не всегда выходило) за 2 часа до, после тоже хоть часик воздерживалась. Молочку туда же.
P.S. В9 метил, железо бисглицинат, д3 — вигантол. Скрины прилагаю, того что пила (без раскрученных и нынче модных брендов). Йодомарин дозировка исходя из узи (щитовидка в норме, но близка к истощению была).
*всё вышеуказанное не является прямым руководством к действию, я сама себе назначала схему исходя из знаний фармакологии и биохимии. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Svet_lana··
Мама троих детей
А ттг какой у вас по анализам?
Senks··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
был 3.3925 мкМЕ/мл, стал 2.1614 мкМЕ/мл.
Svet_lana··
Мама троих детей
спасибо большое) селен обязательно с утра пить ? Я просто на ночь его пью вместе с магнием
Senks··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
не обязательно. Но если вы хотите принимать железо с магнием, то идея так себе.
Svet_lana··
Мама троих детей
это я знаю да, железо днем в перерывах между кофе, а селен и магний на ночь, норм вроде бы