псилиум или семена чиа испиккит ду? теье туьалыырый ырарга?
С 10го июня иьэбин , пока минус -2кг , чувство сытости баар , аччыктаабаппын
А так ол иннинэ сама 9кг туьэрбитим , ол иьин кыра барбыт быьх
Семена чиа испитим 2 недели буолла вес 🤏 снизился, кишечник очень хорошо работает, не переедаю чувства сытости надолго и обьемы живота уходят но медленно не как в инст рассказывают
Ырарга не знаю , но для очищения кишечника 👍🏻 если правильно пить
С чиа сбросила 4 кг так и держался вес потом 2-3 месяца приостановила и снова вес поднялся
Хочу возобновить на днях😄