Почему сводит икры ног по ночам при беременности?
Доброе утро!
Начало но ночам сводить икры, до этого было разово и не обращала внимания, а сегодня несколько раз за ночь сводило.
Терпимо, конечно, и быстро проходит, но почему так?
Комментарии
У меня так началось с первого триместра
И чем дальше тем сильнее 😰😰😰
Завтра буду снова жаловаться не знаю что скажет
Ох, представляю как вас это мучает, еще и с первого триместра😔
Мне врач прописала Кальцемин Адванс, я еще перед сном делаю ванночки из прохладной воды , то сводит ноги то не сводит, раз через раз 🥲
Про ванночки хорошая идея, тоже утром думала про это, спасибо! ☺️
Обычно такое при нехватке магния и кальция, чтобы кальций лучше усваивался, нужен магний и вит д, в комплексных витаминах мало магния, суточная потребность 400 мг, это только отдельно принимать магний.
У меня тоже такая же проблема, начала пить магний на ночь, хотя бы 200 мг, стало намного лучше.
Но если пить то пить магнелис форте или магне б6 форте, именно форте, есть они и без форте, там маленькая дозировка, вот от них не поймёте ничего, В форте 1 таблетка 100 мг чистого магния. Принимать за час до сна, единственное может от него жиже стул быть(для меня это + так как с туалетом проблемы с беременностью).
Но лучше проконсультироваться дополнительно с гинекологом.
Сейчас гинекологи по минимуму конечно лекарства назначают, топят за сбалансированное питание, но у нас народ сейчас все в основном в дефицитах, и как при беременности с балансированным питание восполнить дефициты?
Вот я когда просила магний у гинеколога, т.к нервничала много в первом триместре, мне именно форте прописали, его пью.
Про дефициты согласна, и так многое запрещено, т.к у меня еще и ГСД, страшно что-либо вообще есть.
Поговорю с врачом, как раз прием на днях, спасибо!
@antipova_sv кальций кстати тоже пила, так как понимала, что не добираю его с едой, но сейчас перестала пить, пока на магнии.
Магний можно не боясь пить, так как в нем большая потребность и организм его расходует, и он способствует усвоению кальцию, а кальций при недостатке кофакторов может отложиться в сосудах и ТД, вот с кальцием осторожнее надо быть.
Единственное не БАДы во время беременности.
@denis_anna_p, у меня было так в первую беременность, я элементарно не могла потянуть ноги, сразу судорогой сводило🤦🏻♀️ и в процессе ходьбы, тоже могло свести одну
@kseniii_, что-то делали с этим?
Или врач что-то рекомендовал?
@antipova_sv, я тогда пила магний и витамины для беременных - не помогало, анализы были хорошие, я просто родила и всё прошло. Не помню конкретно какой-то рекомендации, если честно 🫣
Попробуйте контрастный душ на икры перед сном. Меня очень выручало