Во сколько вы ложитесь спать? Советы мам по режиму
Девочки, во сколько вы ложитесь спать? Не могу себя приучить ложиться рано. Для меня это единственное время побыть наедине с собой, посмотреть в тишине сериал и просто выдохнуть. Но понимаю, что для здоровья и внешности это совсем нехорошо...
Лучший комментарий
В час-два
Если я лягу в 10, то день прошел зря, я не пожила для себя
С тремя детьми, я б наверное не спала 😂
Комментарии
С трудом приучила себя ложиться в 23.00.
Для меня это рано.
Это дейсвительно полезно
Согласна, я пока стараюсь лечь около 12, но надо раньше конечно
Просто принять, что эти люди раньше стареют... Дерзайте,
Я когда сижу в тел, когда с дочкой в 10сразу в отрубе, 50/50
Сейчас в 1-2. Встаю в 9-10. Было время до декрета лет 10, когда ложилась строго в 22.00, так как подъем был в 6.20. Просыпалась даже без будильника.
Для меня фантастика)) вам не нужно личное пространство или побыть в тишине, наедине с собой, с мужем?
@ankkka иногда после отбоя проводим время вместе,конечно)но обычно я валюсь с ног уже и хочу просто поспать.у меня ещё спит плохо ночами младший🥲
Вышла на работу и спала в пол 11 ложиться, на выходных до часу сижу😄
У меня нет сил вечером на сериалы. Если у вас есть возможность утром/днем спать, то ложитесь во сколько хотите.
Я просыпаюсь в 6 каждый день без выходных. Весь день бегаю по делам. И морально и физически устаю так, что мечтаю уложить детей и сама уснуть. Бывает, что хочу посидеть в тишине, бывает, что до 23-24 не сплю из того, что жду ответа клиентов. Но на следующий день это ужас. Плохо себя чувствую, не сосредоточена, меньше сил. Поэтому единственный выход - ложиться в 22-23.
@ankkka маловато )
Хотя слышала как-то мне е учёных, то дневной 15 минутный сон очень полезен и не хуже чем проспать днем несколько часов
Я тоже поздно спать ложусь. Хочу конечно раньше, но с детьми не выходит. И тоже после того как все легли спать я хочу спокойно в телефоне полазить к примеру или чай попить что бы меня никто не трогал 😅
Ложусь с детьми,в районе 23 в среднем и подъем в 8 примерно. Сон моё всё))
В 22, но моя б воля и в 21 ложилась бы😄 Встаю в 5-6. Так было всегда. Я в принципе жаворонок, и старший тоже. Мои дети спят до 9 наверное только 1 января))
Меня дочь после своего рождения приучила спать ложится в 21-22 😄
Потому что она пташка ранняя встает в 6 утра и если я поздно лягу я тупо не встану или буду разбита весь день с больной головой
Когда была только дочь, мы с мужем работали, она ходила в сад, рано вставали. Мы все спали уже в 22:00. Мне было прям плохо утром, если я не выспалась.
Сейчас же это какой-то капец, раньше 1 ночи я никогда не ложусь. 🤦♀️ Мне тоже это не нравится, и нужно менять режим, но пока не получается. 🤷♀️
Аналогично, до рождения младшей я ложилась вместе с детьми, потому что у меня было своё время вечером, дети меня не трогали, а сейчас я целый день в заботах и только после отбоя детей могу побыть в тишине, надеюсь это временно и я смогу вернуться к нормальному режиму
В какой то момент после рождения сына поняла, что любовь к себе это не сериал/книжка/что-то еще после его отбоя, а тупо лечь спать. Особенно с учётом того, что сын часто просыпался по ночам и в целом не любитель долго спать.
А сейчас еще и на работу каждый день.
Стараюсь ложиться максимум через час после отбоя сына, а иногда и с ним засыпаю.
Для меня увы это тоже извечный вопрос….. Мне кажется, что это какая-то суперспособность🤦🏼♀️
По разному. Обычно засыпаю с дочкой в районе 23-00
Но последнюю неделю до часу-двух лежу залипаю
Бывало и в 9 вечера ложилась спать
Встаю в районе 7 утра . Иногда и в 5:30 , но это очень редко, но тогда я сплю и днем с младшим
В принципе я высыпаюсь. Когда старшая в саду, я сплю днем еще пару часиков
В час ,могу позже ,встаю в 8-8:30,ну еще ночью в 3,дочь ест 🙈 короче хз как я выживаю
По разному, могу и в 9 вечера лечь и в 4 утра лечь, а могу и в 6 утра лечь. Ну я сейчас страдаю тревожным расстройством,из за которого я вот и не могу долго уснуть 😂
В час-два ночи, это мое спокойное и личное время), всегда ложилась поздно, главное высыпаться!
И я, поздно ложусь. Только потому что когда дочу уложила, есть свои дела
Вот сейчас собираюсь. Но я никогда не умела рано ложиться
Вам надо было этот пост писать днём, сейчас ответят только те, кто поздно спать ложится, статистика искажённой получится 😁
С начала каникул укладываюсь примерно в 3-4 ночи, не могу заставить раньше, встаю в 9- 10 утра
@ankkka, да пофиг) многие известные личности совы, это генетика, я уже не борюсь с этим)
@ankkka В принципе да, могу в 7 встать , могу в 8 , но не позже
Поздновато, ближе к 12.
Но раньше не получается. Пока всех накупаешь, уложишь, там еще хочется реально чем-то своим заняться (будь то книга, просмотр кино, время с мужем и т д) и уже время полночь🫠
@ankkka, жаль, что дети рано встают, по крайней мере сын.
Он в 6-6:30 уже готов покорять мир, а вот я нет🤣
В час-два
Если я лягу в 10, то день прошел зря, я не пожила для себя
С тремя детьми, я б наверное не спала 😂
Вам надо было этот пост писать днём, сейчас ответят только те, кто поздно спать ложится, статистика искажённой получится 😁