ГСД и шаверма: мой опыт с рецептом и сахаром 6.4
ГСД положительная шаверма☺️ Моё открытие сегодняшнего дня. Не претендую на мнение последней инстанции, только мой личный опыт.
Предыстория: сегодня шла мимо, пахло очень вкусно, но ГСД не даёт такой вольности как купить на улице.
Решила приготовить дома.
До этого как-то не приходилось, получилась разорви лицо. Но, главная цель достигнута, сахар 6.4 через час.
Что было у меня из ингредиентов:
Лаваш
Курица
Томаты
Огурцы маринованные (в следовых значениях, запрещенка)
Сыр
Горчица (чуть-чуть)
Сметана
Соль, приправы
Видела девченки писали вопросы: что можно при ГСД и как разобраться? Могу по опыту сказать, что нужно перестроить питание, а не относится как к диете, если однообразно — точно вылетишь, ибо надоест на курочке, кукарекать можно начать.
А так эксперементировать и мерять, смотреть по реакции организма.
Всем доброй ночи.
Татьяна·
Мама сына (2 года)
«Всем доброй ночи»😂
Теперь кушать захотелось, блин😭
Раса··
Мама двоих (младенец)
😂😂🤝
Дарья·
Мне муж покупал на тарелке, без соуса
Лепешки сама делала, из разрешенной муки)
Ирина··
Мама сына (5 лет)
Подскажите из какой муки вы делали лепешку ??
Дарья··
все из этой готовила
Еще покупала муку из полбы
Эля·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Может есть пост подробнее о вашем питании?) гсд нет,но я бы хотела частично придерживаться диеты,чтобы не набрать слишком много))
Виктория ··
В ожидании первенца
Я не писала☺️
Как всё закончится успешно, напишу про свой опыт на всей дистанции ГСД.
До диагноза питание было примерно такое же, но сильно больше фруктов из категории запрещено: виноград и бананы как перекус.
Эля··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@vika_cheshka, у меня вроде и не вредное питание ,но больше калорийное и пустое,что быстро переваривается и не дает долгого насыщения)
Ольга·
Не хочу вас расстраивать , но как человек, прошедший гсд с 8 недели должна сказать: то, что вы померили запрещенку (в данном случае лаваш, огурцы маринованные ) через час , не имеет никакой практической ценности , т к запрещенка может давать резкий скачок через 15/30/40/60/90 минут (в любом момент то есть), вы этот вылет не поймаете. Опасны именно скачки .
Алина··
+
У меня тоже был гсд с 8 недели. Стояла либра- на некоторые продукты был пик подъема сахара через 2-3 часа, а не через час.
Виктория ··
В ожидании первенца
Вы меня не расстроили.
Я соблюдаю рекомендации эндокринолога, в том числе в разрезе периода измерений и введения/пробы новых продуктов. Согласно её мнения пиковые значения достигаются +/- через час, поэтому измерение является информативным и согласно этим данным я и делала свою выборку продуктов, на что реагирует организм. Датчик стоял в начале и не противоречил данным глюкометра. Сегодня показатель был далёк от предельного, что даёт мне уверенность, что я не навредила себе и ребенку.
Да и сама «запрещенка» содержалась в блюде в следовых количествах, о чём я сразу написала.
Ставить эксперимент на банке огурцов и булке хлеба я бы не стала☺️
Виктория ··
В ожидании первенца
@alenkashokoladka относительно лаваша согласна, цельнозерновой нужно использовать☺️
София·
Мама двоих (младенец)
У меня в первую беременность был гсд. Сахар вылетал только если прям много запрещенки съем, а так вообще всё нормально было, и шоколадки ела даже
Виктория ··
В ожидании первенца
Круто, что прошло настолько по-лайту, даже немного белой зависти. Я пока выборку делала вылетала, причем на вполне из списка «можно», по типу вишни
Шоколад горький я тоже могу, другой не пробовала.
Совсем запрещенку не ем обычно, очень редко бывает, да и мне норм без неё.
Кроме черешнии и арбуза, это моя большая боль😭
Я когда первый раз взвесила 200 грамм арбуза, не проверила, что это всё 😂
София··
Мама двоих (младенец)
@vika_cheshka потерпите, немного осталось) потом объедитесь😁
Анна·
Мама троих детей
https://vk.com/gsdfood
Группа по гсд в ВК + чат
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !
Нюрик·
Мама дочки (10 лет)
А где вы такой набор специй брали?
Виктория ··
В ожидании первенца
На Озоне заказывали баночки и наполняли☺️