Зачем считать КБЖУ при похудении, если можно просто калории?

Потому что важно не просто худеть, а грамотно, чтоб не уходили мышцы, для этого надо есть свою норму белка, избыток белка тоже не полезен для почек например. Чтобы все хорошо было с кожей, волосами и тд надо есть жиры полезные тоже свою норму. Углеводы тоже нужны. Поэтому и рассчитывают бжу

Вот я, например, не считала кбжу, и переборщила с белком. Я думала, что уже больше никогда не смогу покакать, и так и умру😂 как вспомню - аж вздрогну)

Как минимум за тем, чтоб не уйти в кетоз нужны сложные углеводы

Я тоже на подсчете, но два месяца пока. Не гонюсь за пп в целом, но заметила, что как норму белка добирать стала сладкого вообще не хочу. А без углеводов нет энергии. Давно начать хотела, но мне как-то сложно это все казалось. Но уже привыкла вписывать и понятие что к чему появилось)

Похудеете.

Просто у кого-то от нехватки белка тянет на сладости, от нехватки углей энергии нет, от нехватки жиров там уже женские проблемки. Качество тела может страдать и т.д.

А если у вас по ощущениям всё нормально, то и нечего запариваться, если вас не интересует ПП.

Я считаю БЖУ ибо тренюсь, для роста мышц важно эт всё считать.

А когда просто худела сама, считала только ккал и старалась больше белка есть.

Мне помогает для худения 2-3 приёма пищи без перекусов на 1200-1300ккал в день.И без разницы что могу есть при этом.Главное не выше этих 1200.Никогда не считала кбжу,мне это сложно.