Что полезно кушать беременным для развития плода? Витамины и продукты
Дамы что полезно кушать беременным для развития плода и т.д., с первым ребенком не загонялась, а вот со вторым решила поискать информацию, слышала перга очень богата витаминами и её нужно кушать, понимаю надо смотреть по показателям, но есть универсальное что то из продуктов что нужно и полезно кушать ?
Так же про витамины хотела бы услышать ваше мнение, фоливую и йодомарин назначают всем, а вот вы как считаете что ещё полезно попить ? Мне в первую беременность не назначали ни какие витамины, пила только железо и все, а родственники пили все комплексы когда были беременны и смотрели на меня как на ***, что я не пью витамины сама 😅
Комментарии
Фолиевая нужна 100% йод уже после сдачи анализов, но тоже часто нужен. D3 почти у всех в дефиците, я начала пить дажн без анализов. Омегу многие пьют. Но без врача я бы не стала. Магний, так же если есть показания (я пью потому что судороги) железо, гемоглобин , ферритин мониторить обязательно.
А из продуктов, ну если у вас все окей, больше белка, много фруктов и овощей, ягод, сезонных. Киви я слышала очень полезен.
Витамины лучше либо сдать и посмотреть дефицит, либо довериться врачу. Йод точно нужно проверять, у меня аит я его не пью. Омегу сейчас ставят под вопрос и рекомендуют просто есть рыбу
Я в комплексах смысла не вижу, поэтому отдельно пью фолиевую и д
Витамины либо по дефицитам, либо комплексом. Я пила комплекс, дефицитов у меня не было. Мне отлично подошел.
Питайтесь так, как обычно. Любая диета при беременности должна согласовываться со врачом. Если вы до этого какой-то продукт в пищу не употребляли - беременность не лучшее время для экспериментов.
@aniota333, попробуйте еще раз, я ее перезагрузила в пдф формат, должно открыться
Йод надо обязательно пить , это нужно для развития мозга ребенка , при недостатке у ребенка могут быть заболевание связанное с умственной отсталостью . Фолиевая вам нужна , во-первых , правильное развитие нервной трубки и мозга ребенка , второе , от недостатка в вашем организме замедляется формирование гемоглобина .со второго триместра надо добавлять кальций и омегу 3, для костей и развития мозга опять таки , но уже в другом направлении. По поводу кальция могу сказать , я его принимаю , тк я молочку не люблю и не употребляю совсем . Омегу-3 сложно извлечь из еды , тк норма это два раза в неделю надо есть жирную рыбу , я так часто не могу 😁
Ну, и витамин д на протяжении всей беременности, я его в самый первый месяц сдала был недостаток , через 3 месяца я ушла в дефицит , пью повышенную дозировку по показаниям
Спасибо за обширный ответ, а какой витамин д пьете ? Вигантол или акваД3 ?
@aniota333, эндокринолог сказала , что если нет проблем с Желчным (а это тяжесть после еды , либо панкреатит у кого) , то можно вигантол, надо обязательно в завтрак с чем-то жирненьким (творог , ложку масла в кашу , рыбку жирненькую и тп)Аквадетрим тоже хороший препарат , но водорастворимый , подойдет как раз тем , у кого проблемы с желчным . Я принимала аквадетрим в таблетках ( тк дозировка удобная есть 2000 м.е) , но сейчас у меня детримакс , тк дозировка нужна 5-6 тыс
Я пила только то, что назначал врач, без самоуправства (моя личная позиция). И таблетки и витамины.
Мне назначали:
Фолиевую в самом начале, недели до 20
Кальцемин Эдванс (на короткий период, месяц где-то с 25 до 30)
А на протяжении всего периода:
Элевит
Йод
Витамин Д
Питайтесь сбалансировано и все.
Можно методом Гарвардской тарелки - это полезно
Витамины я пила согласно назначениям, которые необходимы. Комплексы не пила
Долго писать, посмотрите в этой книге, там есть раздел и про еду и про витамины, я оттуда черпала информацию во время беременности
ссылка
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Все надо кушать беременным. И аллергены тоже. И витамины нужно пить, тот же натабиол хотя бы