Как избавиться от целлюлита? Советы и методы мам
Девочки , как избавится от целлюлита ? Расскажите свои методы🙏
Я ходила на тренировки почти год , да формы хорошие , но целлюлит не ушел . Сейчас я поправилась и целлюлит стал еще больше по задней части бедер. Снова вернулась на тренировки, сижу на интервалке, но я уже знаю что так легко объемы с бедер не уйдут , особенно целлюлит. Мне уже стыдно перед мужем по дому в шортиках ходить , очень комплексовать начала из за этого
Комментарии
Женское тело кажется самая неблагодарная вещь 🥹 Мой муж по молодости качался в зале так у него ноги до сих пор такие же накаченные остались а сколько лет прошло . Как нечего делать может набрать и скинуть вес. А у нас, у девушек то поела немного больше сразу + то овуляция, то пмс и так всегда на фоне этом то ты отекшая то жирок лишний 🤣
Тренировки, чистить питание (обязательно) с добором белка по кбжу, массаж
Что значит чистить питание?
Я то сижу на антипаразитарке , как раньше не питаюсь как попало. Ограничила себя в сладком жирном жареном , фастфудах . Массаж вот после купания почти каждый день получается варежкой жесткой с колючками делаю по телу особенно по бедрам, животу. Думала заказать еще с вб массажер вакуумный антицелюльный который, не знаю правда будет ли эффект от него
@kityyaa, промышленное питание и то, что вы уже ограничили. Вакуумный массаж тоже можно подключить. Но я бы рекомендовала обычную вакуумную банку взять, а не массажер. У него мощность не подходит 90%. Если есть хоть немного склонность к варикозу и тд, он может спровоцировать. Ручная банка мягче в этом плане, но по внутренней части бёдер всё равно лучше не делать
целлюлит это жир, вам нужно просто сократить употребление жиров до 0,8-1 гр на кг. слабый целлюлит в норме есть у любой здоровой женщины, репродуктивного возраста. нормальным мужчинам на это плевать и чаще всего это женские загоны
Иногда отеки это тоже целлюлит
Есть в ютубе комплекс от отеков и на тазовое дно , хорошо помогало кстати
Ну и в целом наверное питание , активность и снижение веса если имеется лишний
@kpr, да я имела ввиду что в простых углеводах себя ограничила . Оййй чесслово надо блокировать их 😂 а иначе сплошные комплексы с ними
@dr.abdullaeva.r, да я вроде не отекшая 🥹 стараюсь лимфу гонять тоже массажем дома сама
Тоже из тех кто, то худеет , потом полнеет))) тренажерный зал очень люблю, в питании конечно немного косячу. С целлюлитом тоже борюсь, сейчас подключила скипидарные ванны Скипар (подруга посоветовала ) улучшилось качество кожи, целлюлит меньше стал. Помогают быстро восстановиться после тренировки, снимают ощущение усталости.