Эффективно и побыстрее не могут быть в одном месте😉
Только изменение образа жизни навсегда даёт стабильный результат и сохраняет здоровье.
Сложно что-то порекомендовать не зная Ваших исходных данных, состояния здоровья, предрасположенностей и т.д.
И соглашусь с девушками выше: метод Гарвардской тарелки приближен к Вашему запросу, как инструмент простой системы рационального питания, фактически не имеющий противопоказаний, но опять же, мы не знаем как он отразиться на Вас (может есть нарушения обмена веществ или хронические заболевания ЖКТ). Всё это может значительно снизить эффективность метода, сделав его бесполезным для Вас.
Anastasia ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
метод гарвадской тарелки, если лень считать ккал
Вера ·
Мама троих детей
Максимальный дефицит калорий, я на токсикозе трижды около 10 кг теряла недели за 2, но поверьте - здоровья этого не прибавит🥲
диана··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сколько ж вы ели?
Вера ··
Мама троих детей
нисколько🥲 у меня даже вода выходила
Яна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Кето и иг
Яна··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@dudoshka, нет, я не слезала. Не вижу надобности. Мне нравится на кето. Я очень вкусно ем, даже пироги
Анастасия ·
Метод гарварской тарелки по рекомендации эндокринолога. Очень помог
Мария·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
Я ела только завтрак и обед, похудела.
Юлия·
Мама троих детей
Эффективно и побыстрее не могут быть в одном месте😉
Только изменение образа жизни навсегда даёт стабильный результат и сохраняет здоровье.
Сложно что-то порекомендовать не зная Ваших исходных данных, состояния здоровья, предрасположенностей и т.д.
И соглашусь с девушками выше: метод Гарвардской тарелки приближен к Вашему запросу, как инструмент простой системы рационального питания, фактически не имеющий противопоказаний, но опять же, мы не знаем как он отразиться на Вас (может есть нарушения обмена веществ или хронические заболевания ЖКТ). Всё это может значительно снизить эффективность метода, сделав его бесполезным для Вас.