Как я справляюсь с РПП: опыт и советы
28 мая выставляла я пост о том как все плохо 💔у меня в голове. ( РПП) расстройство пищевого поведения( с того самого дня я решила взяться за это серьезно, начала искать психологов , как оказалось 40 50 минут работы с ними 5 500р , ну уж простите я не зарабатываю столько ( что бы каждую неделю по 5т тратить ( Решила сама изучить эту тему , с помощью чата грт и аудиокниг. Как удивительно но гпт мне настолько сильно помог понять некоторые вещи в голове, и аудиокниги в том числе. Мои выводы, у меня эмоциональное компульсивное переедание. С 28 числа изучив некоторые материалы Альhaмдуллилляh мой мозг чуть чуть расслабился и я стала меньше прокручивать в голове каждый день свое рпп , но так же я поняла что рпп не лечится человек уходит в ремиссию потом заново в строй , в любом случае сейчас мне намного лучше чем месяц назад, я так же дальше планирую изучать тему рпп и свою проблему слушать книги и делать выводы. Если тут есть кто с такой же проблемой откликнетесь и расскажите как вы справляетесь с этим 💔
Лучший комментарий
Комментарии
Когда речь идёт о рпп самое худшее , что может сделать человек это сесть на диету, начать считать калории, жёстко ограничивать себя в еде или перейти на какое‑нибудь правильное питание . Для человека с РПП такие подходы не просто бесполезны они опасны.
Уже пару месяцев как началось у меня РПП.
До этого я взялась за себя и была на ПР,не было мыслей о еде и мне было так хорошо. Я скинула вес,моя кожа пришла в себя и не было высыпаний никаких.
Я знала свою меру,не переедала была очень выборочна к еде,да и я не хотела весь этот пищевой мусор.
Но вот уже месяца три у меня как крышу сносит,я не могу наесться и мой мозг постоянно думает о еде..
у меня нет чувства сытости,моя кожа на лице кричит «Спасите,помогите!»
Но я никак не могу взяться за себя,я как тряпка.
Я не успеваю проснуться,и я такая уставшая и мне все абсолютно лень!
Я так хочу вернуть ту энергию которая была у меня,хочу смотреть в зеркало и кайфовать от того что я скинула вес!!!
У меня эта проблема с 14 лет)
Если не раньше
Тоже КП, булимия тоже была
Во вторую беременность была ремиссия. В первую был жуткий токс в начале и мои переедания только хуже стали, я скинула 8 кг, набрала их обратно и сверху ещё 12 кг….. всего за 20!! Недель беременности +20 кг. А это я ещё до беременности набрала 15 кг.
А на вторую беременность не было токсикоза. Вообще не думала о похудении и прочем, перед беременностью мой самый макс вес был 99 кг😭😭 даже писать стыдно клянусь, рост 165…
Но забеременела 95. За всю беременность набрала я 5 кг всего. Хотя я ела все что хочу и сколько хочу, вообще не ограничивала себя. Точнее в начала 2 месяца я сидела на диете ГСД, потом плавно забила.
После родов скинула со временем до 83.
Сейчас прилетела в Даг и на весах 86-87. Так грустно и печально….. смотрю на себя и тошно, думаю, если я сейчас как бегемот, то какая я вообще 99 кг была ???? Куда я смотрела
У меня было рпп 7 лет. Была анорексия и булимия. Занималась с психологом, но не скажу, что это прям сильно помогло. Тоже сама себя вытаскивала из этого. Это не лечится полностью, но можно уйти в ремиссию.
Сейчас я занимаюсь спортом и стараюсь соблюдать баланс кбжу, вот с питанием иногда бывают жесткие промахи, могу не контролировать себя. В целом норм, нет такого ужаса как раньше. Раньше я месяцами ничего не ела, могла в день поесть огурец, помидор и воду. Ела примерно на 200-300ккал, если ела больше шла вызывать рвоту. Весила тогда 39кг.
Сейчас если я сорвалась, я не виню себя, а просто продолжаю идти дальше
Почти тоже самое несколько дней все хорошо тренировки питание кбжу , потом один прекрасный день гадости сладости с учетом того что в нормальные дни так же позволяю это все себе , просто в эти дни нормальную полезную еду не ем а эти гадости прилично ем , так же не виню уже не боюсь же в следующий день возращась в строй
С детства страдаю
Стресс - заедаю сладким
У меня либо жесткая дисциплина либо полностью во все тяжкие
Не могу держать середину
До беременности два года была полностью без сладкого, только ягоды чуть фрукты и иногда кексы на сиропе типинамбура
Это были идеальные два года
Я похудела, живот стал плоским, ни одного высыпания на лице, легкость, ни запоров ни вздутия
Но потом на 8-9 мес беременности случился сильный срыв и это ужас 🫠🫠🫠
Сейчас снова держусь срываюсь и так по кругу
Было, я переедала, когда дети были младше и 24/7 была с ними🥲 Как младший в сад пошёл потихоньку перестала. Порции стали меньше намного. Но что странно, вес тогда был меньше, чем сейчас😂
@28.05.26 фигура так же🥲 у меня все в бедра идёт, поэтому разницы осоьо не заметно бывает
Очень сложно, в периоды когда накрывает у меня стабильно компульсивные переедания
@28.05.26, я думаю что 3, а на деле иногда даж не успеваю прогодаться, в своих мыслях я вечно что то жру, я недавно об этом задумалась
Я с подросткового возраста так. Ну так и живу, срывы/дисциплина
У меня есть эта проблема, всю жизнь. Но сейчас я на пофиг отношусь к еде, как то само так стало не знаю или я просто устала быть жирной . Надеюсь так и останется. Вес 110
У меня родная сестра так же забила фиг на еду и ела все что хотела и сколько хотела вес ее 115( рост160 ( месяц назад резекцию сделала(
@28.05.26, я имею ввиду раньше ела не могла без еды, сейчас нет такого, безразлично поела я или нет. Но наела я конечно до 110. И даже силовые тренировки в течении месяца не сдвинули цифру. Сейчас надеюсь скину. Потому что ем 1-2 раз в день, возможно это даже с жарой связано.
Пусть Всевышний вам поможет ❤️