Как я справляюсь с РПП: опыт и советы

У меня есть эта проблема, всю жизнь. Но сейчас я на пофиг отношусь к еде, как то само так стало не знаю или я просто устала быть жирной . Надеюсь так и останется. Вес 110

Я с подросткового возраста так. Ну так и живу, срывы/дисциплина

Очень сложно, в периоды когда накрывает у меня стабильно компульсивные переедания

Было, я переедала, когда дети были младше и 24/7 была с ними🥲 Как младший в сад пошёл потихоньку перестала. Порции стали меньше намного. Но что странно, вес тогда был меньше, чем сейчас😂

Что за чат гпт?

С детства страдаю

Стресс - заедаю сладким

У меня либо жесткая дисциплина либо полностью во все тяжкие

Не могу держать середину

До беременности два года была полностью без сладкого, только ягоды чуть фрукты и иногда кексы на сиропе типинамбура

Это были идеальные два года

Я похудела, живот стал плоским, ни одного высыпания на лице, легкость, ни запоров ни вздутия

Но потом на 8-9 мес беременности случился сильный срыв и это ужас 🫠🫠🫠

Сейчас снова держусь срываюсь и так по кругу

Тоже хотела уже в терапию. Но цены треш 🥲🥲🥲

Считаю что у меня тоже рпп, но у меня не доедание, это тоже не лучше, худая палка, вся в дефецитах, у которой сыпятся все волосы и скоро буду в хронической дипрессии

Пусть Аллагь вам поможет и всё наладится

Есть фраза

«Не бывает Бывших толстушек»

У меня было рпп 7 лет. Была анорексия и булимия. Занималась с психологом, но не скажу, что это прям сильно помогло. Тоже сама себя вытаскивала из этого. Это не лечится полностью, но можно уйти в ремиссию.

Сейчас я занимаюсь спортом и стараюсь соблюдать баланс кбжу, вот с питанием иногда бывают жесткие промахи, могу не контролировать себя. В целом норм, нет такого ужаса как раньше. Раньше я месяцами ничего не ела, могла в день поесть огурец, помидор и воду. Ела примерно на 200-300ккал, если ела больше шла вызывать рвоту. Весила тогда 39кг.

Сейчас если я сорвалась, я не виню себя, а просто продолжаю идти дальше

У меня эта проблема с 14 лет)

Если не раньше

Тоже КП, булимия тоже была

Во вторую беременность была ремиссия. В первую был жуткий токс в начале и мои переедания только хуже стали, я скинула 8 кг, набрала их обратно и сверху ещё 12 кг….. всего за 20!! Недель беременности +20 кг. А это я ещё до беременности набрала 15 кг.

А на вторую беременность не было токсикоза. Вообще не думала о похудении и прочем, перед беременностью мой самый макс вес был 99 кг😭😭 даже писать стыдно клянусь, рост 165…

Но забеременела 95. За всю беременность набрала я 5 кг всего. Хотя я ела все что хочу и сколько хочу, вообще не ограничивала себя. Точнее в начала 2 месяца я сидела на диете ГСД, потом плавно забила.

После родов скинула со временем до 83.

Сейчас прилетела в Даг и на весах 86-87. Так грустно и печально….. смотрю на себя и тошно, думаю, если я сейчас как бегемот, то какая я вообще 99 кг была ???? Куда я смотрела

Уже пару месяцев как началось у меня РПП.

До этого я взялась за себя и была на ПР,не было мыслей о еде и мне было так хорошо. Я скинула вес,моя кожа пришла в себя и не было высыпаний никаких.

Я знала свою меру,не переедала была очень выборочна к еде,да и я не хотела весь этот пищевой мусор.

Но вот уже месяца три у меня как крышу сносит,я не могу наесться и мой мозг постоянно думает о еде..

у меня нет чувства сытости,моя кожа на лице кричит «Спасите,помогите!»

Но я никак не могу взяться за себя,я как тряпка.

Я не успеваю проснуться,и я такая уставшая и мне все абсолютно лень!

Я так хочу вернуть ту энергию которая была у меня,хочу смотреть в зеркало и кайфовать от того что я скинула вес!!!

Когда речь идёт о рпп самое худшее , что может сделать человек это сесть на диету, начать считать калории, жёстко ограничивать себя в еде или перейти на какое‑нибудь правильное питание . Для человека с РПП такие подходы не просто бесполезны они опасны.

Пусть Всевышний вам поможет ❤️