Что кушать при грудном вскармливании? Рацион питания мамы

Все можно ) кроме алкоголя конечно

Что хотела, то и кушала.

Все ела, кроме алкоголя.

С дочкой первые пару месяцев боялась (хз, чего), ела курогрудки, гречку и яблоки запеченные. Потом поняла, что бессмысленно и стала питаться как обычно. С сыном не меняла питания ни во время беременности, ни на гв. Ну, может, по желанию чего-то больше ела - какой то период мясо, когда рыбы хотелось, когда овощи килограммами

Всё, кроме бухашки и куришки