Выгорание мамы: как справиться, если нет помощи?

Девочки, посоветуйте, как быть. Я безумно устала. Настолько, что уже и жить не хочу. Я без сил каждый божий день. Для меня квартира стала тюрьмой. Я всегда одна с детьми. Муж на работе с 5 утра до 10-11 ночи. Бабушки срать хотели на нас. Умоляла их хотя бы часик с детьми посидеть, чтобы я к стоматологу хоть сходила. Похер вообще. Видеть нас не хотят даже. Старший невыносим просто. Младшая спокойней. Но меня убивает эта рутина. Каждый день одно и тоже. Одно и тоже. Говорят: «Отдай младшую в сад». А я не могу😭 просто вот я вижу, что она вообще не готова к саду. Ни физически (не кушает ложкой сама, на горшок не ходит), ни морально. Она ещё очень маленькая, ни она ни я не готовы к детскому саду. Я не могу её ещё оторвать от себя. Но и сил уже нет. Каждый день хочется выйти в окно😭 что мне делать? Няню нанять не можем. У нас очень плохо с финансами сейчас. Едва хватает квартиру оплачивать.