Хелп!!! У старшей сильный прогиб в спине, лордоз. Как можно его "убрать", хотя бы немного....
@rafaelochka она вообще сказала что нам всей семьей надо подружиться с тренером и ходить на занятия 😁, потому что это гены
@alb_l ну да, это понятно. А где тренера найти? Вы как нашли?
Правильно подобранный комплекс упражнений. Массажи и тд только временная помощь
@rafaelochka, реабилитолог по опорно-двигательному аппарату. Я покупала курс у Димы Ходана, можете поискать в инсте, на ютубе есть у него канал, Там тоже много роликов на эту тему в том числе
Сводите к мануальщику, а далее делать упражнения
@rafaelochka, 89173479846 Ришат, принимает в районе планеты
Лфк регулярно. Недавно были у ортопеда. Моему почти 7 началось искривление 🤦🏻🤦🏻. И с тренером и с врачом разговаривала. Лфк на постоянной основе . Делать упражнения дома)
@rafaelochka а вы снимок не делали? Мы пока только к остеопату сходили, она сказала снимок сделать, а вообще на массаж и ЛФК записаться и найти своего тренера, у нас немного другая проблема