mama_ania__
🙂·Мама дочки (3 года)
Что попить от бессонницы маме? Советы по улучшению сна
Что можно попить чтоб лучше спалось(взрослому) ? Почти каждую ночь просыпаюсь на 1-3 часа 🤷♀️ Днем уснуть не могу и вечером когда уже сильная усталость из-за этого не могу уснуть тоже.
Комментарии
Я пила соннорм дуо, там мелатонин и травки типа мяты, пустырника. Без рецепта, недорогой, не вызывает привыкание, курс пропила, организм научился отдыхать и нормально сплю
Нравится Ответить
Магний, теанин. Часто помогает углеводный обмен нормализовать
Нравится Ответить
У меня магний на сон никак не влиял особо никогда, помогает Мелатонин
Нравится Ответить
Магний цитрат пью, шикарно спится
Фирма Солгар
Нравится Ответить
Я тоже мучилась с ночными пробуждениями, принимала Стресслюкс по инструкции за час до сна, и перестала просыпаться, Он не вырубает как снотворное, а именно убирает тревогу, из-за которой мозг включается в 3 часа ночи