Путем нетрудных подсчетов, я выяснила, что недоедаю белок
Причем сильно
Из еды я столько белка просто не съем
Поэтому, посоветуйте хороший и вкусный ( это, наверно, главный пункт; терпеть не могу вкус химии) протеин
За ссылку + в карму
Мне очень нравятся молочные протеиновые коктейли в чижике
Растительный веганский протеин, ягодный микс, 300г ELEMENTICA ORGANIC
ссылка
@avdeenko_english_teacher, я в салатах тоже люблю , но еще на завтрак готовлю все различные замазки и шикарные завтраки , яйцо мешаю со сметаной , жарю бекон и на лаваш , тоже очень вкусно
@mashaxxx, бекон, сметана и яйцо для меня самое отвратительное сочетание
Белок не очень сложно то набрать. Съешьте хороший кусок рыбы или печень говяжью. Там уйма белка. Я не знаю как его не перебрать с такой едой.