Как я полюбила фитнес после 40: личный опыт и трансформация тела
Хотела поделиться с Вами своими успехами, ведь я в этом приложении уже почти 11 лет)) И те девочки, которые тут с самого прегги, стали как вторая семья☺️
Раньше я была в группе в Телеге и в Вотс ап, где девчонки скидывали своё питание, шаги, тренировки и т.д. Вела такие группы - Ладочка @ladalevi 🤗 Мне всегда было интересно читать, наблюдать, а я им скидывала свое анти ПП, так как, пожрать и поржать я люблю😄 Со временем я начала тоже гулять много и нахаживать шаги, даже пыталась чего-то считать в программе и добавлять еду, что съела. Дальше подружка затащила в зал и начала заниматься со мной🥰 И вот я занимаюсь почти 2 месяца на постоянной основе и как же я кайфую от вида как меняется моё тело😃 Если после кормления грудью, моя грудь ушла и появился ужасный комплекс, вплоть до того, что я думала её увеличить, то сейчас я этого вообще не хочу! Сейчас у меня красивая верхняя часть, грудь подтянулась вверх, соски стоят торчком🤭 В общем кайф🔥 Спрашивая себя и почему я раньше не пошла в зал а только к 40 годам? Видимо всему своё время😊
Мари·
Мама дочки (10 лет)
Какой же крутяяяяяк!!!! Умничка!!!
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо, Машунь😘
Даша·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Ого, бицуха!)
Расскажи, что на грудь делаешь? Я хожу на групповые, чета ничего с этой зоной не поменялось, к сожалению🙈
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Да)) Слушай, я делаю на спец тренажере подтягивания на коленках с весами, потом на коленках как на брусьях, дальше тренажер где руки в стороны и обратно к груди, потом руки вверх и поднимая штуку специальную, гантельки с разведением рук в стороны и еще тренажер, где надо фигню какую-то опускать вниз с утяжелением и удерживать её, что аж бицуха трясется😂
Вот просто хз как это всё называется🤪 Мне подружка говорит куда идем на какие тренажеры и скок подходов. В какие-то дни аэробка больше, в какие-то силовуха. Ну и вот, что вышло🥰
Даша··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
блин, я боюсь перекачать верх, у меня уже бицуха капец) и в принципе такое строение, атлетическое что ли, каждая мышца читается.
Как вот так бы сделать, чтобы только сиськи поднялись😆
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
ну вот тут я хз😁
Юля·
Мама сына (9 лет)
Наташа, ты большая умница! Я горжусь тобой прям 😊🫶 с таким графиком жизни ещё и в зал успеваешь 💪 Это огромный вклад в своё здоровье, не останавливайся, ходи обязательно 😊
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо, Юлёчек💋🌺
Не, я прям горю этим)) Сегодня пропущу конечно, поедем погуляем с Надей) А то, я прям подустала..За 11 дней 3 выходной, и впереди ещё 3 дня рабочих, в пт ещё поставка - боюсь не сдюжу🙄🙈
Юля··
Мама сына (9 лет)
это прекрасно, да, ты себя не загоняй. Я эту неделю тоже пропускаю - отпариватель к ноге прислонила случайно 🙈 пузырь надулся, но уже потихоньку проходит 🙏 завтра думаю таки схожу в зал на руки и плечи что-то поделаю.
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
🙏 Поправляйся) Да, мне Надя тоже сказала, что мне так ударно прям выходит, когда не работаю и вых 1, я в зале, а на след день снова на работу и их 3 подряд...
Так можно и слечь(( Поэтому недельку пропущу - ничего не случится😁
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Умничка 😍
Наш мотиватор ещё @yuleka,
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Да, Юлек вообще🔥
Оля :)·
Мама троих детей
😍 красотка
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо☺️
Наталья··
Мама дочки (9 лет)
Я считаю это прям совсем другое дело, не жели было До.
Была просто стройная😁
Оля :)··
Мама троих детей
да, качество тела прямо огонь