Как снизить тощаковый сахар при ГСД? Советы мам
Стоит ГСД.
Как усмирить тощаковый сахар,в последние дни стоит 5,0-5,2.
Через час после еды все в норме.
Я уже просто незнаю что есть и во сколько.
Эндокринолог посоветовал есть в 19:00 плотно,пару дней сахар стоял 4,9. Потом всё уже ужин в 19 не помогает.
Что только не читала,вчера ужин был в 19:00 плюс за час до сна поела орехи (вычитала) сахар 5,1.
Но больше всего меня удивляет что сахар по глюкометрю 5,2 показывает, а в этот день сдавала анализы кровь из вены глюкоза там стоит 3,9.
iris·
Мама двоих (4 года, 17 лет), ждёт третьего
Если утром тощак вылетает, то это наоборот может быть от ночного голода. От голода ночью падает сахар и потом ,пытаясь компенсироваться, вылетает.
Натали·
Мама двоих (3 года, 27 лет)
Поставьте датчик, будет понятно в какое время он поднимается и от чего, бывает ночной выброс, а бывают продукты с отложены выбрасом
Екатерина ·
1. Убедиться правильно ли откалиброван глюкометр
2. Ночной голод не больше 8-9 часов
Анна·
Мама сына (6 лет), беременна (32 нед.)
Как делаю я у меня тоже гсд ,но я хз верно это или нет, просто делюсь своим опытом . Фрукты только в первую половину дня. Углеводы ( отрубной хлеб например на завтрак 2 маленьких кусочка /25-30гр) +белок и овощи.( к меня это чаще всего творог 100гр или 2 яйчка .в обед белок гр170/овощи 200гр ( огурцы/руккола или шпинат/ помидоры, редис или перец) и углеводы (в зависимости от сахара )от 25гр до 80.ужин в 19:00 там в основном белок+овощи. Первый перекус между завтраком и обедом ( ягоды/или допущенные фрукты ) второй перекус между обедом и ужином ( орехи ) и перед сном стакан кефира комнатной температуры +50гр творога ( добавляю в кефир и творог клетчатку ) . Изначально я просто на ночь пила кефир и не понимала почему просыпалась в 3/4 утра . Потом поняла ,что причина в сахаре , последний прием пиши был недостаточно сытным так скажем и добавила творог. Пока ( тьфу-тьфу) у меня это работает. И сахар выше 5.0 на тощак не поднимался обычно 4.7/4.3 🤷♀️ к слову до этого на тошак сахар был даже иногда и 6.0😳пока я не стала вот так питаться. Но чаще такие скачки утреннего сахара были из-за того что ягоды ела много вечером или углеводы . Надеюсь понятно написпла😅я в дороге просто
Мария··
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Спасибо большое, я некоторое время пила ряженку на ночь с тыквенными семечками,либо добавляла яблоко или немного черники или голубики,сахар был до 5,0.
Но так часто молочку я не могу есть 😅
А за сколько до сна вы пьёте кифир и во сколько сахар измеряете?
Просто я измеряла и спустя 12 часов сахар в норме,а сейчас если и меньше проходит все равно стоит 5,1
Уже руки опускаються
Анна··
Мама сына (6 лет), беременна (32 нед.)
кефир у меня 21:00/21:30 . А просыпаюсь в 6/7
Мария··
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
я проспыпаюсь так же
Но вот вчера попробовала перед сном орехи, но что-то не вышло
Попробую так же с кефиром
Наташа·
Мама сына (1 год)
Ночью подъедайте чуть, это из-за голода
Аннушка·
У меня тоже периодически вылетал натощак. Но гсд мне не ставили потому что по анализам всегда был до 5. Я просто дома глюкометром проверяла и иногда был 5.2-5.4.
С этим ничего не сделаешь, это гормональный сбой во время беременности. Никакая диета не поможет. У вас же не на еду он вылетает, а натощак
Мария··
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Вот все разы когда я сдавала анализы,ниразу не было 5
Максимум 4,5 это когда сдавала гтт, недавно сдавала кровь сахар был 3,9
Я уже просто не понимаю что к чему
Аннушка·
Ну кровь из вены и из капилляра сильно отличается. Просто не берите в голову и все. Главное на еду нет вылета и все
Аннушка·
Кстати когда глюкометром берете кровь перед этим спиртом палец не отрабатываете?
Мария··
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Нет,я просто мою руки и вытираю
Анна·
Мама троих детей
https://vk.com/gsdfood
Группа по гсд в ВК + чат
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !