Злюсь на плач ребенка и ненавижу себя: как справиться?

Клянусь мне надо в психушку

Я злюсь на ребенка что он плачет

Параллельно злюсь и ненавижу себя потому что допускаю себе злиться на него

Осознавая что он не виноват что у него болит живот

Аллло псехушка🤡