Обезболивание на ГВ: как облегчить боль в ногах и пояснице?

Как облегчить состояние? Какой обезбол можно на гв? У меня ноги ноют как на последних сроках беременности + поясница ужасно болит, да и тошнит и голова в добавок ко всему.